1. Tại sao việc cho trẻ em tham gia các hoạt động thể thao đồng đội lại có lợi cho sự phát triển thể chất và xã hội?
A. Vì giúp trẻ em trở nên nổi tiếng.
B. Vì giúp trẻ em kiếm được nhiều tiền.
C. Vì giúp trẻ em phát triển kỹ năng làm việc nhóm, giao tiếp và tinh thần đồng đội.
D. Vì giúp trẻ em tránh được bài tập về nhà.
2. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em từ 5-17 tuổi nên vận động thể chất với cường độ vừa phải đến mạnh ít nhất bao nhiêu phút mỗi ngày?
A. 15 phút.
B. 30 phút.
C. 60 phút.
D. 90 phút.
3. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển sức bền tim mạch ở trẻ em?
A. Đọc truyện.
B. Ngồi học.
C. Chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe.
D. Chơi cờ.
4. Tình trạng nào sau đây có thể xảy ra nếu trẻ em thường xuyên ăn đồ ăn nhanh và ít vận động?
A. Còi xương.
B. Béo phì.
C. Suy dinh dưỡng.
D. Thiếu máu.
5. Tại sao việc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ em?
A. Vì giúp trẻ em tiết kiệm tiền.
B. Vì giúp trẻ em học giỏi hơn.
C. Vì giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao.
D. Vì giúp trẻ em có nhiều thời gian chơi game hơn.
6. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ em thường xuyên bỏ bữa sáng?
A. Tăng cường trí nhớ.
B. Phát triển chiều cao vượt trội.
C. Giảm khả năng tập trung, mệt mỏi và ảnh hưởng đến hiệu suất học tập.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
7. Tại sao việc hạn chế cho trẻ em ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ lại quan trọng?
A. Vì giúp trẻ em tiết kiệm tiền.
B. Vì giúp trẻ em ngủ ngon hơn và tránh sâu răng.
C. Vì giúp trẻ em trở nên thông minh hơn.
D. Vì giúp trẻ em có nhiều bạn hơn.
8. Điều gì quan trọng nhất để tạo động lực cho trẻ em tham gia các hoạt động thể chất?
A. Ép buộc trẻ em tham gia.
B. Tạo môi trường vui vẻ, khuyến khích và khen ngợi sự cố gắng của trẻ.
C. Chỉ trích khi trẻ em không đạt thành tích tốt.
D. Không quan tâm đến việc trẻ em có thích hay không.
9. Tại sao việc dạy trẻ em về tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì giúp trẻ em trở nên lịch sự hơn.
B. Vì giúp trẻ em tiết kiệm nước.
C. Vì giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và virus, giảm nguy cơ mắc bệnh.
D. Vì giúp trẻ em có nhiều bạn hơn.
10. Điều gì sẽ xảy ra nếu trẻ em không được cung cấp đủ protein trong chế độ ăn uống?
A. Phát triển chiều cao vượt trội.
B. Tăng cường hệ miễn dịch.
C. Chậm phát triển về thể chất, cơ bắp yếu.
D. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
11. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ em bị thiếu sắt trong thời gian dài?
A. Tăng cường trí nhớ.
B. Phát triển chiều cao vượt trội.
C. Thiếu máu, mệt mỏi và chậm phát triển.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
12. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển khả năng giữ thăng bằng và phối hợp vận động ở trẻ em?
A. Xem phim.
B. Chơi điện tử.
C. Đi xe đạp, trượt ván hoặc chơi các trò chơi vận động ngoài trời.
D. Ăn uống.
13. Loại vitamin nào sau đây đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
14. Điều gì cần lưu ý khi cho trẻ em tập luyện thể thao để tránh chấn thương?
A. Không cần khởi động trước khi tập.
B. Tập luyện quá sức ngay từ đầu.
C. Khởi động kỹ, tập luyện đúng kỹ thuật và có sự giám sát của người lớn.
D. Không cần sử dụng đồ bảo hộ.
15. Hoạt động nào sau đây giúp cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt ở trẻ em?
A. Nghe nhạc.
B. Đọc sách.
C. Ném và bắt bóng.
D. Ngủ trưa.
16. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy logic ở trẻ em thông qua vận động?
A. Xem TV.
B. Chơi điện tử.
C. Các trò chơi vận động có luật lệ, thử thách hoặc yêu cầu phối hợp.
D. Ngủ trưa.
17. Tại sao việc khuyến khích trẻ em uống đủ nước lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì giúp trẻ em trở nên thông minh hơn.
B. Vì giúp trẻ em tiết kiệm tiền.
C. Vì nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải.
D. Vì nước giúp trẻ em ngủ ngon hơn.
18. Tại sao việc tạo điều kiện cho trẻ em chơi tự do ngoài trời lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì giúp trẻ em tiết kiệm tiền.
B. Vì giúp trẻ em trở nên nổi tiếng.
C. Vì giúp trẻ em phát triển các kỹ năng vận động, khám phá thế giới xung quanh và tăng cường hệ miễn dịch.
D. Vì giúp trẻ em tránh được bài tập về nhà.
19. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương chắc khỏe cho trẻ em?
A. Chế độ ăn giàu carbohydrate.
B. Vận động thể chất thường xuyên và chế độ ăn giàu canxi, vitamin D.
C. Ngủ đủ giấc.
D. Uống nhiều nước.
20. Tại sao việc hạn chế thời gian xem TV và sử dụng thiết bị điện tử lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Vì TV và thiết bị điện tử gây tốn kém.
B. Vì chúng có thể gây hại cho mắt.
C. Vì chúng làm giảm thời gian vận động thể chất và tăng nguy cơ béo phì.
D. Vì chúng làm trẻ em trở nên lười biếng.
21. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em nên hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm nào sau đây để bảo vệ sức khỏe tim mạch?
A. Rau xanh.
B. Trái cây.
C. Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.
D. Ngũ cốc nguyên hạt.
22. Loại thực phẩm nào sau đây là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ em?
A. Thịt đỏ.
B. Rau xanh đậm, sữa và các sản phẩm từ sữa.
C. Đồ ăn nhanh.
D. Đồ uống có ga.
23. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng còi xương ở trẻ em là gì?
A. Thiếu vitamin C.
B. Thiếu vitamin D và canxi.
C. Thiếu protein.
D. Thiếu sắt.
24. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn hoạt động thể chất cho trẻ em?
A. Độ khó của hoạt động.
B. Sở thích và hứng thú của trẻ.
C. Chi phí của hoạt động.
D. Địa điểm tổ chức hoạt động.
25. Điều gì quan trọng nhất khi tạo môi trường an toàn cho trẻ em vận động thể chất?
A. Mua quần áo đắt tiền cho trẻ.
B. Đảm bảo không gian vận động không có vật cản, nguy hiểm và có sự giám sát của người lớn.
C. Cho trẻ em vận động một mình.
D. Không cần quan tâm đến sự an toàn của trẻ.
26. Biện pháp nào sau đây giúp phòng ngừa các bệnh về mắt ở trẻ em liên quan đến việc sử dụng thiết bị điện tử?
A. Cho trẻ em sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên hơn.
B. Không cho trẻ em sử dụng thiết bị điện tử.
C. Hạn chế thời gian sử dụng, giữ khoảng cách an toàn và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên.
D. Tăng độ sáng màn hình của thiết bị điện tử.
27. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh ở trẻ em tốt nhất?
A. Chạy bộ.
B. Đá bóng.
C. Vẽ tranh, tô màu hoặc chơi với đất nặn.
D. Bơi lội.
28. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh và khả năng sáng tạo ở trẻ em?
A. Chạy bộ đường dài.
B. Nâng tạ.
C. Xếp hình, lắp ráp Lego hoặc chơi các trò chơi xây dựng.
D. Xem TV.
29. Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ em dưới 2 tuổi nên tránh hoàn toàn việc xem TV và sử dụng các thiết bị điện tử, ngoại trừ...
A. Xem các chương trình giải trí.
B. Xem video quảng cáo.
C. Gọi video cho người thân.
D. Chơi game.
30. Kỹ năng vận động thô (gross motor skills) nào sau đây thường phát triển đầu tiên ở trẻ sơ sinh?
A. Đi bộ.
B. Ngồi vững.
C. Cầm nắm đồ vật.
D. Lẫy (từ nằm sấp sang nằm ngửa hoặc ngược lại).
