1. Khi lựa chọn giày dép cho trẻ vận động thể chất, điều gì quan trọng nhất cần xem xét?
A. Màu sắc và kiểu dáng.
B. Sự thoải mái, vừa vặn và khả năng hỗ trợ bàn chân.
C. Thương hiệu nổi tiếng.
D. Giá cả.
2. Tại sao việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì giúp trẻ học giỏi hơn.
B. Vì giúp trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D, tăng cường hệ miễn dịch và khám phá thế giới xung quanh.
C. Vì giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
D. Vì giúp trẻ trở nên giàu có hơn.
3. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động thô ở trẻ em?
A. Xếp hình.
B. Chơi đàn.
C. Nhảy dây và leo trèo.
D. Vẽ tranh.
4. Điều gì quan trọng nhất cần tránh khi cho trẻ tập luyện thể thao trong thời tiết nóng?
A. Mặc quần áo tối màu.
B. Để trẻ bị mất nước và quá sức.
C. Không cho trẻ nghỉ ngơi.
D. Không cho trẻ ăn.
5. Tại sao nên khuyến khích trẻ uống đủ nước trong quá trình vận động thể chất?
A. Vì nước giúp trẻ bớt khát.
B. Vì nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, ngăn ngừa mất nước và đảm bảo hiệu suất vận động.
C. Vì nước giúp trẻ ăn ngon hơn.
D. Vì nước giúp trẻ ngủ ngon hơn.
6. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Vì giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
B. Vì giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.
C. Vì giúp trẻ được nghỉ học.
D. Vì giúp trẻ được ăn ngon hơn.
7. Điều gì nên làm nếu trẻ không thích tham gia các hoạt động thể chất truyền thống?
A. Ép trẻ tham gia các hoạt động đó.
B. Tìm kiếm các hoạt động thể chất khác phù hợp với sở thích và tính cách của trẻ, chẳng hạn như nhảy hiện đại, leo núi trong nhà hoặc võ thuật.
C. Không cho trẻ tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào.
D. Chỉ cho trẻ xem tivi.
8. Chế độ dinh dưỡng như thế nào là quan trọng nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ?
A. Chế độ ăn giàu chất béo.
B. Chế độ ăn giàu đường.
C. Chế độ ăn cân bằng, giàu protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất thiết yếu.
D. Chế độ ăn chỉ toàn rau xanh.
9. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương chắc khỏe cho trẻ?
A. Chế độ ăn giàu carbohydrate.
B. Vận động thể chất thường xuyên và chế độ ăn giàu canxi và vitamin D.
C. Ngủ đủ giấc.
D. Uống nhiều nước.
10. Yếu tố nào sau đây không phải là một phần quan trọng của việc phát triển thể chất cho trẻ em?
A. Dinh dưỡng hợp lý.
B. Vận động thể chất thường xuyên.
C. Giấc ngủ đủ giấc.
D. Áp lực học tập cao.
11. Điều gì nên làm khi trẻ bị chấn thương nhẹ trong khi vận động thể chất?
A. Tiếp tục vận động bình thường.
B. Áp dụng phương pháp R.I.C.E (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Băng ép, Nâng cao) và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu cần thiết.
C. Uống thuốc giảm đau ngay lập tức.
D. Không cần làm gì cả.
12. Tại sao việc hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh và đồ uống có đường lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì đồ ăn nhanh và đồ uống có đường rất đắt.
B. Vì đồ ăn nhanh và đồ uống có đường thường chứa nhiều calo, chất béo không lành mạnh và ít chất dinh dưỡng, dẫn đến tăng cân, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
C. Vì đồ ăn nhanh và đồ uống có đường không ngon.
D. Vì đồ ăn nhanh và đồ uống có đường làm trẻ khó ngủ.
13. Tại sao cần chú trọng đến việc phát triển thể chất toàn diện cho trẻ, thay vì chỉ tập trung vào một vài kỹ năng nhất định?
A. Vì giúp trẻ trở nên nổi tiếng hơn.
B. Vì giúp trẻ phát triển cân đối về thể chất, tinh thần và xã hội, tạo nền tảng vững chắc cho tương lai.
C. Vì giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Vì giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
14. Điều gì quan trọng nhất trong việc tạo động lực cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất?
A. Trao thưởng bằng tiền.
B. Tạo môi trường vui vẻ, hỗ trợ và khuyến khích, đồng thời giúp trẻ tìm thấy niềm vui trong vận động.
C. So sánh trẻ với những người khác.
D. Chỉ trích khi trẻ không đạt thành tích tốt.
15. Đâu là một trong những lợi ích của việc tham gia các hoạt động thể thao đồng đội đối với trẻ?
A. Giúp trẻ trở nên ích kỷ hơn.
B. Giúp trẻ phát triển kỹ năng làm việc nhóm, giao tiếp và hợp tác.
C. Giúp trẻ học kém hơn.
D. Giúp trẻ ngủ ít hơn.
16. Tại sao việc dạy trẻ về an toàn khi vận động thể chất lại quan trọng?
A. Vì giúp trẻ trở nên nổi tiếng.
B. Vì giúp trẻ tránh được các chấn thương và tai nạn không đáng có.
C. Vì giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Vì giúp trẻ ăn ngon hơn.
17. Yếu tố nào sau đây ít ảnh hưởng nhất đến sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Di truyền.
B. Chế độ dinh dưỡng.
C. Màu sắc quần áo.
D. Môi trường sống.
18. Tại sao việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Vì thiết bị điện tử gây tốn kém.
B. Vì thiết bị điện tử làm giảm thời gian vận động thể chất và tăng nguy cơ béo phì.
C. Vì thiết bị điện tử làm trẻ khó ngủ.
D. Vì thiết bị điện tử gây hại cho mắt.
19. Tại sao việc tạo cơ hội cho trẻ chơi tự do ngoài trời lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Vì giúp trẻ trở nên giàu có hơn.
B. Vì giúp trẻ phát triển khả năng sáng tạo, giải quyết vấn đề, tự tin và khám phá thế giới xung quanh thông qua vận động.
C. Vì giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Vì giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
20. Loại hình vận động nào phù hợp nhất để phát triển sức bền tim mạch cho trẻ em?
A. Nâng tạ.
B. Đi bộ đường dài và chạy bộ.
C. Yoga.
D. Kéo co.
21. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh ở trẻ em?
A. Chạy bộ.
B. Đá bóng.
C. Vẽ tranh và tô màu.
D. Bơi lội.
22. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có thể bị thiếu hụt vitamin D, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất?
A. Trẻ ăn nhiều hơn bình thường.
B. Trẻ đổ mồ hôi nhiều ở trán, chậm mọc răng, và yếu cơ.
C. Trẻ ngủ nhiều hơn bình thường.
D. Trẻ thích chơi một mình.
23. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển khả năng phối hợp tay-mắt và phản xạ nhanh ở trẻ?
A. Ngủ trưa.
B. Chơi bóng bàn và cầu lông.
C. Xem phim.
D. Nghe nhạc.
24. Tại sao việc tạo thói quen vận động thể chất từ sớm lại quan trọng đối với trẻ?
A. Vì giúp trẻ trở nên giàu có hơn.
B. Vì giúp trẻ hình thành lối sống lành mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và tăng cường sức khỏe tổng thể.
C. Vì giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Vì giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
25. Hoạt động nào sau đây giúp cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể trẻ?
A. Chạy nhanh.
B. Tập yoga và các bài tập kéo giãn cơ.
C. Nâng vật nặng.
D. Đấm bốc.
26. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Vì giấc ngủ giúp trẻ giải trí.
B. Vì giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy tăng trưởng.
C. Vì giấc ngủ giúp trẻ ăn ngon hơn.
D. Vì giấc ngủ giúp trẻ học giỏi hơn.
27. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao?
A. Đảm bảo trẻ luôn thắng cuộc.
B. Khuyến khích trẻ tập luyện quá sức để đạt thành tích cao.
C. Tạo môi trường vui vẻ, an toàn và phù hợp với lứa tuổi của trẻ.
D. Ép trẻ tham gia các môn thể thao mà trẻ không thích.
28. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển khả năng giữ thăng bằng và phối hợp vận động ở trẻ?
A. Xem tivi.
B. Đi xe đạp và trượt ván.
C. Chơi điện tử.
D. Đọc sách.
29. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi lựa chọn các hoạt động thể chất cho trẻ có nhu cầu đặc biệt?
A. Chọn hoạt động đắt tiền nhất.
B. Chọn hoạt động phù hợp với khả năng, sở thích và nhu cầu của trẻ, đồng thời đảm bảo an toàn và hỗ trợ cần thiết.
C. Chọn hoạt động khó nhất để thử thách trẻ.
D. Chọn hoạt động mà bố mẹ thích.
30. Đâu là một dấu hiệu cho thấy trẻ đang tập luyện quá sức và cần được nghỉ ngơi?
A. Trẻ cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
B. Trẻ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp kéo dài và mất hứng thú với hoạt động.
C. Trẻ ăn ngon miệng hơn.
D. Trẻ ngủ ngon giấc hơn.
