1. Cơ quan nào trong hệ tuần hoàn có nhiệm vụ bơm máu đi khắp cơ thể?
A. Phổi
B. Thận
C. Tim
D. Mạch máu
2. Loại vitamin nào rất quan trọng cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn?
A. Vitamin A
B. Vitamin C
C. Vitamin D
D. Vitamin E
3. Hệ thần kinh trung ương bao gồm những bộ phận chính nào?
A. Não và tủy sống
B. Dây thần kinh và các hạch thần kinh
C. Não và các dây thần kinh
D. Tủy sống và các hạch thần kinh
4. Việc rèn luyện tư thế đúng khi ngồi học hoặc làm việc giúp:
A. Tăng áp lực lên cột sống.
B. Ngăn ngừa các vấn đề về cột sống và cải thiện sự tập trung.
C. Làm giảm khả năng hô hấp.
D. Tăng nguy cơ mỏi mắt.
5. Hệ thống miễn dịch của cơ thể có chức năng chính là gì?
A. Tiêu hóa thức ăn.
B. Vận chuyển oxy.
C. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus.
D. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
6. Bộ phận nào của mắt có vai trò điều chỉnh lượng ánh sáng đi vào mắt, tương tự như khẩu độ của máy ảnh?
A. Thủy tinh thể
B. Giác mạc
C. Võng mạc
D. Mống mắt (đồng tử)
7. Việc giữ vệ sinh răng miệng hàng ngày, bao gồm đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, giúp ngăn ngừa bệnh gì?
A. Bệnh cảm cúm
B. Bệnh sâu răng và viêm lợi
C. Bệnh tiêu chảy
D. Bệnh hen suyễn
8. Hệ xương khớp của con người có chức năng chính là gì?
A. Chỉ để tạo khung xương.
B. Tạo khung nâng đỡ cơ thể, bảo vệ các cơ quan nội tạng và giúp vận động.
C. Chỉ có vai trò dự trữ năng lượng.
D. Chỉ tham gia vào quá trình tiêu hóa.
9. Tại sao việc uống đủ nước lại quan trọng đối với cơ thể?
A. Nước chỉ giúp làm mát cơ thể.
B. Nước giúp vận chuyển chất dinh dưỡng, điều hòa thân nhiệt và tham gia nhiều phản ứng hóa học.
C. Nước làm tăng cảm giác thèm ăn.
D. Nước làm chậm quá trình tiêu hóa.
10. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe vì nó giúp:
A. Tăng cường sự mệt mỏi.
B. Phục hồi cơ thể, củng cố trí nhớ và hỗ trợ tăng trưởng.
C. Giảm khả năng tập trung.
D. Tăng nguy cơ mắc bệnh.
11. Da đóng vai trò gì quan trọng đối với cơ thể con người?
A. Chỉ có chức năng thẩm mỹ.
B. Bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài, điều hòa thân nhiệt và cảm nhận.
C. Chỉ giúp cơ thể tiếp nhận ánh sáng mặt trời.
D. Chỉ tham gia vào quá trình hô hấp.
12. Khi bị thương chảy máu, hành động nào là KHÔNG nên làm đầu tiên?
A. Ấn nhẹ vào vết thương để cầm máu.
B. Rửa sạch vết thương bằng nước sạch.
C. Băng bó vết thương bằng gạc sạch.
D. Thổi vào vết thương để làm sạch.
13. Loại hoạt động thể chất nào được khuyến khích để tăng cường sức khỏe tim mạch?
A. Ngồi xem tivi lâu
B. Chạy bộ, bơi lội, đạp xe
C. Ngủ nhiều
D. Ăn đồ ngọt
14. Hệ hô hấp của con người bao gồm những cơ quan chính nào?
A. Tim, mạch máu, phổi.
B. Mũi, họng, khí quản, phế quản, phổi.
C. Dạ dày, ruột non, ruột già.
D. Não, tủy sống, dây thần kinh.
15. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh tật?
A. Vi khuẩn, virus
B. Chế độ ăn uống không lành mạnh
C. Vận động thể chất thường xuyên
D. Môi trường sống ô nhiễm
16. Trong hệ tiêu hóa của con người, cơ quan nào có vai trò chính trong việc hấp thụ nước và các chất điện giải còn lại từ thức ăn chưa tiêu hóa?
A. Dạ dày
B. Ruột non
C. Ruột già
D. Gan
17. Khi bị sốt cao, việc chườm mát có tác dụng gì?
A. Làm tăng thân nhiệt.
B. Giúp hạ nhiệt độ cơ thể, làm dịu cảm giác khó chịu.
C. Kích thích cơ thể sản sinh thêm mầm bệnh.
D. Làm tê liệt hệ miễn dịch.
18. Tại sao chúng ta cần ăn đa dạng các loại thực phẩm?
A. Để cơ thể chỉ nhận một loại vitamin duy nhất.
B. Mỗi loại thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau mà cơ thể cần để hoạt động tốt.
C. Để tránh bị ốm.
D. Để làm tăng trọng lượng cơ thể.
19. Trong các giác quan của con người, bộ phận nào đóng vai trò tiếp nhận và xử lý thông tin âm thanh?
A. Mắt
B. Tai
C. Mũi
D. Lưỡi
20. Cơ quan nào có vai trò lọc máu, loại bỏ các chất thải và sản xuất nước tiểu?
A. Phổi
B. Gan
C. Thận
D. Lá lách
21. Cơ quan nào trong hệ tiêu hóa có chức năng tiết ra dịch tiêu hóa để phân giải thức ăn?
A. Thực quản
B. Dạ dày, ruột non, tuyến tụy, gan
C. Ruột già
D. Miệng
22. Khi cảm thấy bị căng thẳng hoặc lo lắng, hoạt động nào sau đây có thể giúp giảm bớt cảm giác đó?
A. Tiêu thụ nhiều đồ ngọt và caffein.
B. Nghe nhạc thư giãn, tập hít thở sâu hoặc đi dạo.
C. Xem phim hành động liên tục.
D. Tránh giao tiếp với mọi người.
23. Khi tập thể dục, tim đập nhanh hơn là do:
A. Cơ thể cần nhiều năng lượng hơn, tim bơm máu giàu oxy đến cơ bắp nhanh hơn.
B. Cơ thể cần thải bớt nhiệt lượng sinh ra.
C. Hệ thần kinh báo hiệu cơ thể đang mệt mỏi.
D. Lượng oxy trong máu giảm đột ngột.
24. Loại vi khuẩn nào thường có lợi trong đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch?
A. Vi khuẩn gây bệnh lao
B. Vi khuẩn E. coli gây bệnh
C. Probiotics (vi khuẩn có lợi)
D. Salmonella
25. Chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, trái cây và rau xanh là nền tảng cho sức khỏe. Điều này giúp:
A. Tăng cân nhanh chóng.
B. Giảm sức đề kháng của cơ thể.
C. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
D. Hạn chế hoạt động thể chất.
