1. Khi em thấy một bạn bè gặp khó khăn trong việc thích nghi với môi trường mới (ví dụ: chuyển trường), em nên làm gì?
A. Giữ khoảng cách vì sợ bị làm phiền.
B. Tập trung vào nhóm bạn thân của mình và bỏ mặc bạn mới.
C. Chủ động làm quen, giới thiệu về trường lớp và tạo cơ hội để bạn hòa nhập.
D. Nói với bạn rằng bạn nên tự mình cố gắng.
2. Trong cuộc sống, khi đối mặt với thử thách, điều gì giúp chúng ta vượt qua khó khăn một cách hiệu quả nhất?
A. Chỉ trông chờ vào sự giúp đỡ từ người khác.
B. Nản lòng và bỏ cuộc ngay lập tức.
C. Giữ vững niềm tin, tìm kiếm giải pháp và kiên trì thực hiện.
D. Tránh né và phớt lờ vấn đề.
3. Khi em cảm thấy quá tải với lịch học và hoạt động ngoại khóa, điều đó cho thấy em cần:
A. Tiếp tục cố gắng cho đến khi kiệt sức.
B. Xem xét lại và ưu tiên các hoạt động quan trọng, có thể từ chối bớt những hoạt động không cần thiết.
C. Nghĩ rằng mình không đủ giỏi để theo kịp.
D. Bỏ hết tất cả các hoạt động.
4. Tại sao việc kiên trì lại quan trọng khi đối mặt với khó khăn, ngay cả khi cảm thấy nản lòng?
A. Vì sự nản lòng là dấu hiệu cần dừng lại.
B. Vì sự nản lòng là tạm thời, và kiên trì có thể dẫn đến thành công bất ngờ.
C. Vì việc nản lòng là không thể tránh khỏi.
D. Vì kiên trì không thực sự mang lại kết quả.
5. Trong một dự án nhóm, nếu em thấy mình gặp khó khăn trong việc hoàn thành phần việc được giao, em nên làm gì?
A. Làm qua loa cho xong chuyện.
B. Giấu giếm khó khăn và hy vọng không ai phát hiện.
C. Trao đổi với nhóm trưởng hoặc các thành viên khác để tìm sự hỗ trợ hoặc điều chỉnh công việc.
D. Bỏ phần việc đó và không làm nữa.
6. Khi gặp khó khăn trong việc làm quen bạn mới, em nên làm gì?
A. Luôn giữ khoảng cách và không nói chuyện với ai.
B. Chờ đợi người khác chủ động bắt chuyện với mình.
C. Mỉm cười, chào hỏi và tìm điểm chung để bắt chuyện.
D. Tin rằng mình không có khả năng kết bạn.
7. Việc nhận biết và gọi tên được khó khăn mình đang gặp phải giúp ích gì cho em?
A. Chỉ làm cho khó khăn có vẻ thật hơn.
B. Giúp em hình dung rõ hơn về vấn đề và dễ dàng tìm kiếm giải pháp.
C. Là dấu hiệu cho thấy em không đủ khả năng giải quyết vấn đề.
D. Không mang lại lợi ích gì.
8. Nếu em cảm thấy mình gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh, em nên làm gì?
A. Kìm nén tất cả cảm xúc.
B. Thể hiện cảm xúc một cách bộc phát, không kiểm soát.
C. Tìm hiểu về cách diễn đạt cảm xúc phù hợp, có thể thông qua viết, vẽ hoặc nói chuyện với người tin cậy.
D. Tin rằng cảm xúc là yếu đuối.
9. Nếu em cảm thấy mình gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận, em nên làm gì?
A. Trút giận lên người khác.
B. Tìm hiểu các phương pháp điều chỉnh cảm xúc như hít thở sâu, đếm ngược, hoặc tạm rời khỏi tình huống gây giận.
C. Tin rằng giận dữ là cách thể hiện sức mạnh.
D. Giả vờ như mình không giận.
10. Việc nhận ra khó khăn của người khác và thể hiện sự cảm thông là biểu hiện của:
A. Sự yếu đuối.
B. Lòng tốt, sự chia sẻ và tinh thần trách nhiệm.
C. Sự tò mò.
D. Sự thờ ơ.
11. Khi em cảm thấy mệt mỏi vì phải gánh vác nhiều việc cùng lúc, điều đó cho thấy em cần:
A. Cố gắng chịu đựng và không nói với ai.
B. Chỉ tập trung vào một việc duy nhất và bỏ bê những việc khác.
C. Xem xét lại khả năng quản lý thời gian, ưu tiên công việc và xin hỗ trợ nếu cần.
D. Bỏ hết mọi việc.
12. Việc nhận ra mình có thể mắc sai lầm giúp em điều gì?
A. Không bao giờ dám thử làm điều mới.
B. Cẩn trọng hơn, chuẩn bị tốt hơn và sẵn sàng học hỏi từ những sai sót có thể xảy ra.
C. Đổ lỗi cho hoàn cảnh khi sai lầm xảy ra.
D. Cảm thấy mình không có khả năng.
13. Nếu một bạn trong lớp gặp khó khăn khi tham gia trò chơi, biểu hiện đúng đắn của em là gì?
A. Cười nhạo bạn vì chơi không giỏi.
B. Lờ đi và tiếp tục chơi với nhóm khác.
C. Động viên, giúp đỡ bạn hoặc rủ bạn tham gia hoạt động khác phù hợp hơn.
D. Yêu cầu bạn bỏ cuộc.
14. Khi em cảm thấy bài tập quá khó và không hiểu, hành động nào sau đây thể hiện sự nhận biết khó khăn và tìm cách vượt qua?
A. Ngồi im lặng và không làm gì cả.
B. Nhờ bạn bên cạnh chép bài.
C. Xin thầy cô hoặc bạn bè giảng lại những phần chưa hiểu.
D. Nói với bố mẹ là con không thích môn học này.
15. Khi em gặp khó khăn trong việc phân biệt đúng sai, em nên làm gì?
A. Làm theo ý mình mà không cần suy nghĩ.
B. Hỏi ý kiến của người lớn, thầy cô hoặc những người có kinh nghiệm và đạo đức.
C. Tin rằng mọi thứ đều có thể chấp nhận được.
D. Tránh xa những tình huống cần phân biệt đúng sai.
16. Việc nhận biết khó khăn cá nhân có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của mỗi người?
A. Giúp ta không bao giờ gặp khó khăn nữa.
B. Giúp ta hiểu rõ bản thân, tìm cách khắc phục và trưởng thành hơn.
C. Chỉ làm ta cảm thấy buồn bã và bất lực.
D. Không có ý nghĩa gì đặc biệt.
17. Việc chia sẻ khó khăn với người tin cậy có tác dụng gì?
A. Làm cho khó khăn của mình trở nên lớn hơn.
B. Giúp mình cảm thấy nhẹ nhõm hơn và có thể nhận được sự giúp đỡ, lời khuyên.
C. Chỉ làm phiền người khác.
D. Không có tác dụng gì cả.
18. Việc nhận ra mình có một điểm yếu (ví dụ: hay quên) là bước đầu tiên để:
A. Biện minh cho sự yếu kém của bản thân.
B. Tìm cách cải thiện điểm yếu đó.
C. Cảm thấy tự ti và không dám làm gì.
D. Chấp nhận nó mà không cần thay đổi.
19. Khi em gặp khó khăn trong việc học một kỹ năng mới (ví dụ: chơi đàn), điều gì là quan trọng nhất?
A. Mong đợi mình sẽ thành thạo ngay lập tức.
B. Thực hành đều đặn, lắng nghe hướng dẫn và không ngại mắc lỗi.
C. Chỉ tập trung vào những phần dễ nhất của kỹ năng.
D. So sánh mình với người khác và cảm thấy thua kém.
20. Để vượt qua nỗi sợ hãi khi đứng trước đám đông để phát biểu, em nên làm gì?
A. Trốn tránh mọi cơ hội được nói trước đám đông.
B. Tập luyện thường xuyên, chuẩn bị kỹ nội dung và hít thở sâu để bình tĩnh.
C. Nghĩ rằng mọi người đang chế giễu mình.
D. Nói thật nhanh để kết thúc sớm.
21. Việc đặt mục tiêu nhỏ và khả thi khi đối mặt với một thử thách lớn có tác dụng gì?
A. Làm cho thử thách trở nên khó khăn hơn.
B. Giúp em từng bước tiến gần hơn đến mục tiêu lớn, tạo động lực và cảm giác thành tựu.
C. Là dấu hiệu của sự yếu kém và thiếu quyết tâm.
D. Phân tán sự chú ý khỏi mục tiêu chính.
22. Việc thừa nhận rằng mình không biết một điều gì đó là biểu hiện của sự:
A. Kém cỏi và ngu ngốc.
B. Thực tế, trung thực và sẵn sàng học hỏi.
C. Yếu đuối và không có khả năng.
D. Kiêu ngạo.
23. Khi một bạn học sinh gặp khó khăn trong học tập, biểu hiện nào sau đây cho thấy bạn ấy đang cố gắng nhận biết và đối mặt với khó khăn đó?
A. Không nói gì và học bài như bình thường.
B. Luôn than vãn về bài tập khó.
C. Hỏi thầy cô, bạn bè để được giải thích hoặc tìm cách học tốt hơn.
D. Đổ lỗi cho đề bài hoặc thầy cô.
24. Tại sao việc học cách đối mặt với thất bại lại quan trọng trong quá trình trưởng thành?
A. Để ta không bao giờ thất bại nữa.
B. Để ta biết cách học hỏi từ sai lầm và trở nên mạnh mẽ hơn.
C. Để ta biết cách đổ lỗi cho người khác khi thất bại.
D. Thất bại là điều không quan trọng.
25. Khi em cố gắng làm một việc gì đó nhưng không thành công, điều quan trọng nhất là gì?
A. Ngay lập tức từ bỏ và không bao giờ thử lại.
B. Tìm hiểu nguyên nhân tại sao mình chưa thành công và rút kinh nghiệm.
C. Trách móc bản thân và cảm thấy mình vô dụng.
D. Giả vờ như chưa từng cố gắng.
