Trắc nghiệm Quốc phòng và an ninh 12 Kết nối bài 9: Chạy vũ trang giúp bạn ôn tập kiến thức một cách có hệ thống thông qua các câu hỏi được chọn lọc kỹ lưỡng.
Trắc nghiệm Quốc phòng và an ninh 12 Kết nối bài 9: Chạy vũ trang
⏱ Thời gian còn lại: --:--
Tiến độ hoàn thành
0/0 câu
🏆 BẢNG VÀNG TOP 5 ĐIỂM TỐT NHẤT
Đang tải bảng xếp hạng...
Câu 1: Khi chạy lên dốc trong nội dung chạy vũ trang, người chạy nên điều chỉnh tư thế như thế nào?
- - Ngả người về phía sau
- - Thân người hơi ngả về phía trước, bước chân ngắn lại và tần số bước tăng lên
- - Giữ thẳng lưng tuyệt đối
- - Nhảy lò cò để đỡ mỏi chân
Câu 2: Cách hít thở nào sau đây được khuyến khích khi thực hiện nội dung chạy vũ trang?
- - Hít thở nhanh và nông liên tục
- - Nín thở khi đang chạy nhanh để tập trung sức lực
- - Hít thở sâu, đều đặn theo nhịp bước chân
- - Chỉ thở bằng miệng để lấy được nhiều oxy nhất
Câu 3: Thời điểm nào là thích hợp nhất để tăng tốc độ (về đích) trong một cuộc chạy vũ trang cự ly 3000m?
- - Ngay sau khi xuất phát được 100m
- - Khi còn cách đích khoảng 100m đến 200m
- - Khi mới chạy được nửa quãng đường
- - Tăng tốc ngay từ km đầu tiên để bỏ xa đối thủ
Câu 4: Khẩu lệnh dùng trong xuất phát chạy vũ trang gồm những bước nào?
- - Sẵn sàng - Chạy
- - Vào chỗ - Sẵn sàng - Chạy (hoặc hiệu lệnh còi, súng phát lệnh)
- - Chú ý - Chạy
- - Chuẩn bị - Xuất phát
Câu 5: Khi gần đến đích (khoảng 50-100 m cuối), vận động viên cần thực hiện kỹ thuật gì?
- - Tăng tốc độ tối đa (chạy nước rút) và ngả người về trước khi chạm đích
- - Giảm tốc độ dần để chuẩn bị nghỉ ngơi
- - Dừng lại để chỉnh lại trang bị cho ngay ngắn
- - Quay đầu nhìn lại xem các đối thủ ở đâu
Câu 6: Khi chạy vũ trang qua các đoạn đường vòng trên sân vận động, vận động viên cần thực hiện động tác gì?
- - Nghiêng người sang phía trong vòng cung
- - Nghiêng người sang phía ngoài vòng cung
- - Giữ thân người thẳng đứng
- - Chạy chậm lại và đi bộ qua đoạn cua
Câu 7: Trong kỹ thuật chạy vũ trang, tư thế xuất phát thường được sử dụng là gì?
- - Xuất phát thấp có bàn đạp
- - Xuất phát cao
- - Nằm xuất phát
- - Ngồi xuất phát
Câu 8: Cự ly chạy vũ trang quy định đối với nữ học sinh trong các kỳ hội thao Giáo dục Quốc phòng và An ninh thường là bao nhiêu?
- - 800 m
- - 1500 m
- - 2000 m
- - 3000 m
Câu 9: Khi nghe khẩu lệnh 'Sẵn sàng', người chạy ở tư thế xuất phát cao cần thực hiện động tác nào?
- - Ngồi xuống vạch xuất phát
- - Khuỵu gối, thân người ngả về trước, trọng tâm dồn vào chân trước, súng cầm chắc
- - Đứng thẳng người và giơ súng lên cao
- - Chạy ngay lập tức
Câu 10: Trong kỹ thuật chạy, động tác đánh tay có vai trò quan trọng như thế nào?
- - Chỉ dùng để trang trí cho tư thế chạy đẹp hơn
- - Giúp giữ thăng bằng cơ thể và tạo thêm lực đẩy cho mỗi bước chạy
- - Làm giảm nhịp tim để người chạy không bị mệt
- - Thay thế cho nhiệm vụ của đôi chân khi chân đã quá mỏi
Câu 11: Trong kỹ thuật chạy vũ trang, tư thế xuất phát nào thường được sử dụng phổ biến nhất?
- - Xuất phát thấp có bàn đạp
- - Xuất phát cao
- - Xuất phát ở tư thế nằm bắn
- - Xuất phát ở tư thế ngồi
Câu 12: Điểm khác biệt cơ bản giữa chạy vũ trang và chạy dã chiến là gì?
- - Chạy vũ trang thường có các yêu cầu cụ thể hơn về trang bị vũ khí và kỹ thuật quân sự đi kèm
- - Chạy dã chiến chỉ thực hiện trong nhà
- - Chạy vũ trang không bao giờ thực hiện trên địa hình đồi núi
- - Chạy dã chiến bắt buộc phải mang theo lều trại
Câu 13: Sau khi vượt qua vạch đích, hành động nào sau đây là SAI kỹ thuật?
- - Dừng lại đột ngột và nằm ngay xuống đất để nghỉ
- - Tiếp tục chạy nhẹ nhàng hoặc đi bộ một quãng ngắn
- - Hít thở sâu để đưa nhịp tim trở lại bình thường
- - Thực hiện các động tác thả lỏng cơ bắp
Câu 14: Khi chạy vũ trang qua đoạn đường có nhiều bùn lầy, trơn trượt, người chạy nên điều chỉnh bước chân như thế nào?
- - Sải bước thật dài để nhanh chóng thoát khỏi bùn
- - Giữ nguyên tốc độ và sải bước như trên đường bằng
- - Bước ngắn, trọng tâm thấp, đặt cả bàn chân để tăng độ bám
- - Vừa chạy vừa nhảy lò cò bằng một chân
Câu 15: Khi thực hiện kỹ thuật chạy vũ trang, tay trái của người học thường nắm vào bộ phận nào của súng?
- - Ốp lót tay
- - Báng súng
- - Thước ngắm
- - Dây súng
Câu 16: Trong khi chạy vũ trang, nếu học sinh chạy tắt (không chạy hết quãng đường quy định) thì sẽ bị xử lý như thế nào?
- - Được cộng thêm điểm vì thông minh
- - Chỉ bị nhắc nhở nhẹ nhàng
- - Bị hủy bỏ kết quả hoặc tính là không hoàn thành nhiệm vụ
- - Được tính thời gian nhanh nhất
Câu 17: Trang bị cá nhân tối thiểu của người chạy khi thực hiện nội dung chạy vũ trang bao gồm những gì?
- - Súng tiểu liên AK (hoặc CKC) mô hình, bao xe, lựu đạn mô hình và trang phục phù hợp
- - Giày đinh chuyên dụng, áo lót thể thao và đồng hồ bấm giờ cá nhân
- - Chỉ cần mang theo súng tiểu liên AK mô hình để đảm bảo tốc độ
- - Ba lô hành quân nặng 15 kg và súng trường có gắn lưỡi lê
Câu 18: Trong thi đấu chạy vũ trang, thời gian của vận động viên được tính từ khi nào?
- - Từ khi vận động viên bước vào vị trí xuất phát
- - Từ khi có hiệu lệnh 'Chạy' (hoặc tiếng súng phát lệnh)
- - Từ khi vận động viên chạy được 10m đầu tiên
- - Từ khi trọng tài bấm đồng hồ tùy ý
Câu 19: Tại sao không nên dừng lại đột ngột ngay sau khi về đích?
- - Vì sẽ làm trọng tài không kịp bấm giờ chính xác
- - Để tránh hiện tượng máu dồn về chân gây choáng váng hoặc ngất xỉu do hạ huyết áp đột ngột
- - Vì dừng đột ngột sẽ khiến kết quả chạy bị hủy bỏ theo luật thi đấu
- - Để tiết kiệm thời gian di chuyển về khu vực tập trung của đơn vị
Câu 20: Khi chạy vũ trang với súng tiểu liên AK (súng giả định), tay phải của người chạy thường nắm vào bộ phận nào?
- - Nòng súng
- - Hộp tiếp đạn
- - Cổ báng súng
- - Ống dẫn thoi
Câu 21: Kỹ thuật chạy xuống dốc yêu cầu người học thực hiện như thế nào để đảm bảo an toàn?
- - Chạy hết tốc lực để tận dụng gia tốc
- - Ngả người về sau, bước chân dài ra và hạ thấp trọng tâm
- - Thân người hơi ngả về sau, bước chân ngắn, đặt cả bàn chân hoặc gót chân xuống trước
- - Nhắm mắt lại và chạy nhanh
Câu 22: Yếu tố tâm lý nào quan trọng nhất giúp học sinh hoàn thành bài chạy vũ trang?
- - Sự sợ hãi trước các hình phạt
- - Sự chủ quan vì cho rằng mình rất khỏe
- - Ý chí quyết tâm và sự tự tin vào khả năng của bản thân
- - Sự nóng nảy muốn vượt qua người khác bằng mọi giá
Câu 23: Khi chạy qua cầu hẹp hoặc đường độc đạo trong chạy vũ trang, mắt nên nhìn vào đâu?
- - Nhìn xuống chân để tránh bước hụt
- - Nhìn thẳng về phía trước, bao quát đường đi
- - Nhìn sang hai bên xem có đối thủ nào không
- - Nhắm mắt để tập trung cảm giác
Câu 24: Đối với nữ học sinh lớp 12, cự ly chạy vũ trang theo quy chuẩn là bao nhiêu?
- - 800 m
- - 1500 m
- - 3000 m
- - 1000 m
Câu 25: Hành vi nào sau đây dẫn đến việc bị truất quyền thi đấu trong môn chạy vũ trang?
- - Vô tình làm rơi mũ nhưng nhặt lên ngay
- - Chạy không đúng lộ trình quy định hoặc nhờ người khác mang súng hộ
- - Thở quá to khi đang chạy trên đường
- - Vượt người khác ở đoạn đường bằng phẳng