1. Đâu không phải là yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Dinh dưỡng
B. Di truyền
C. Môi trường sống
D. Màu sắc quần áo
2. Làm thế nào để phụ huynh có thể giúp trẻ tự tin hơn về cơ thể của mình trong giai đoạn dậy thì?
A. So sánh trẻ với những người khác.
B. Chỉ trích ngoại hình của trẻ.
C. Khuyến khích trẻ tập trung vào điểm mạnh của mình và chấp nhận sự thay đổi của cơ thể.
D. Phớt lờ những lo lắng của trẻ.
3. Điều gì quan trọng nhất trong việc tạo môi trường khuyến khích trẻ vận động thể chất?
A. Ép trẻ tham gia các hoạt động thể thao.
B. Cung cấp nhiều thiết bị điện tử để trẻ chơi.
C. Tạo cơ hội cho trẻ vui chơi tự do và tham gia các hoạt động thể thao yêu thích.
D. Chỉ cho trẻ xem các chương trình thể thao trên TV.
4. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu hụt iốt trong giai đoạn phát triển?
A. Chiều cao của trẻ sẽ tăng nhanh hơn bình thường.
B. Trẻ sẽ phát triển trí tuệ vượt trội.
C. Trẻ có thể bị chậm phát triển trí tuệ và thể chất.
D. Trẻ sẽ ít bị bệnh tật hơn.
5. Tại sao việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Không quan trọng.
B. Để bảo vệ mắt của trẻ.
C. Để trẻ có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động thể chất.
D. Để trẻ học giỏi hơn.
6. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu kẽm trong chế độ ăn uống?
A. Trẻ sẽ cao lớn hơn bình thường.
B. Trẻ sẽ thông minh hơn.
C. Trẻ có thể bị chậm phát triển chiều cao và hệ miễn dịch suy yếu.
D. Trẻ sẽ ít bị bệnh tật hơn.
7. Khi nào là thời điểm trẻ em phát triển chiều cao nhanh nhất?
A. Trong giai đoạn sơ sinh và dậy thì.
B. Trong suốt thời thơ ấu.
C. Khi trẻ bắt đầu đi học.
D. Khi trẻ bắt đầu chơi thể thao.
8. Theo khuyến nghị của WHO, trẻ em từ 5-17 tuổi nên có ít nhất bao nhiêu phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải đến mạnh mỗi ngày?
A. 15 phút
B. 30 phút
C. 60 phút
D. 90 phút
9. Tại sao việc dạy trẻ về tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên lại liên quan đến tăng trưởng thể chất?
A. Rửa tay giúp trẻ học giỏi hơn.
B. Rửa tay giúp trẻ cao lớn hơn.
C. Rửa tay giúp ngăn ngừa bệnh tật, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt.
D. Không liên quan.
10. Theo các chuyên gia, trẻ em nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong bao lâu?
A. 1 tháng
B. 3 tháng
C. 6 tháng
D. 12 tháng
11. Đâu là dấu hiệu cảnh báo về sự tăng trưởng thể chất bất thường ở trẻ em?
A. Trẻ cao hơn bạn bè cùng trang lứa.
B. Trẻ tăng cân nhanh chóng sau một thời gian dài biếng ăn.
C. Trẻ không tăng cân hoặc chiều cao trong một thời gian dài.
D. Trẻ thích ăn nhiều rau xanh.
12. Trong giai đoạn dậy thì, hormone nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển các đặc điểm sinh dục thứ cấp?
A. Insulin
B. Hormone tăng trưởng
C. Estrogen và testosterone
D. Melatonin
13. Khi trẻ bị ốm, điều gì quan trọng nhất để giúp trẻ phục hồi và tiếp tục phát triển thể chất?
A. Cho trẻ ăn thật nhiều đồ ngọt.
B. Cho trẻ uống thuốc kháng sinh ngay lập tức.
C. Đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ và cung cấp dinh dưỡng hợp lý.
D. Không cần chăm sóc đặc biệt.
14. Hoạt động thể chất nào sau đây được khuyến nghị cho trẻ em để phát triển thể chất toàn diện?
A. Chỉ tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh.
B. Chỉ tập trung vào các bài tập kéo giãn cơ.
C. Kết hợp các hoạt động aerobic, tăng cường sức mạnh và kéo giãn cơ.
D. Chỉ xem TV và chơi game vận động.
15. Đâu là dấu hiệu cho thấy một trẻ đang phát triển thể chất bình thường?
A. Cân nặng và chiều cao tăng đều đặn theo biểu đồ tăng trưởng.
B. Trẻ luôn ăn hết khẩu phần ăn được cung cấp.
C. Trẻ đạt được tất cả các cột mốc phát triển vận động sớm hơn so với bạn bè.
D. Trẻ chỉ thích ăn một vài món nhất định.
16. Yếu tố nào sau đây có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, ngay cả khi trẻ có chế độ dinh dưỡng tốt?
A. Màu tóc của trẻ.
B. Giới tính của trẻ.
C. Áp lực học tập.
D. Mức độ yêu thích đọc sách.
17. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ ăn uống giàu protein và canxi.
B. Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày.
C. Di truyền từ cha mẹ.
D. Thời gian ngủ đủ giấc.
18. Nếu một đứa trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề gì liên quan đến tăng trưởng thể chất?
A. Trẻ đang phát triển quá nhanh.
B. Trẻ đang lười biếng.
C. Trẻ có thể thiếu chất dinh dưỡng hoặc mắc bệnh tiềm ẩn.
D. Trẻ đang ngủ quá nhiều.
19. Đâu là một trong những lý do chính khiến trẻ em ở các nước đang phát triển có thể bị còi cọc?
A. Do xem quá nhiều TV.
B. Do di truyền.
C. Do thiếu dinh dưỡng và vệ sinh kém.
D. Do ngủ quá nhiều.
20. Tại sao việc theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ lại quan trọng?
A. Để so sánh với những đứa trẻ khác.
B. Để xác định xem trẻ có thông minh hay không.
C. Để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và dinh dưỡng.
D. Để dự đoán chiều cao tương lai của trẻ.
21. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Chỉ để tiêm phòng.
B. Để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và can thiệp kịp thời.
C. Để trẻ được nhận quà.
D. Không quan trọng.
22. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt?
A. Trẻ sẽ cao lớn hơn bình thường.
B. Trẻ sẽ thông minh hơn.
C. Trẻ có thể bị chậm phát triển thể chất và tinh thần.
D. Trẻ sẽ ít bị bệnh tật hơn.
23. Tại sao việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Chỉ để trẻ vui chơi.
B. Để trẻ tránh xa các thiết bị điện tử.
C. Để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và vitamin D.
D. Để trẻ học hỏi về thiên nhiên.
24. Loại thực phẩm nào sau đây cung cấp nguồn canxi tốt nhất cho trẻ em?
A. Thịt đỏ
B. Rau xanh đậm
C. Sữa và các sản phẩm từ sữa
D. Trái cây họ cam quýt
25. Tại sao việc tránh cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Khói thuốc lá không ảnh hưởng đến trẻ.
B. Để bảo vệ quần áo của trẻ.
C. Khói thuốc lá có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và ảnh hưởng đến sự phát triển của phổi.
D. Để trẻ không bị hôi miệng.
26. Vitamin nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển xương và răng chắc khỏe ở trẻ em?
A. Vitamin A
B. Vitamin C
C. Vitamin D
D. Vitamin E
27. Ngủ đủ giấc có vai trò như thế nào đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Không ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất.
B. Chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ.
C. Giúp cơ thể phục hồi và sản xuất hormone tăng trưởng.
D. Chỉ giúp trẻ tập trung hơn trong học tập.
28. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh ở trẻ em?
A. Chạy bộ
B. Nhảy dây
C. Vẽ tranh
D. Bơi lội
29. Chế độ ăn uống thiếu chất xơ có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ như thế nào?
A. Làm tăng chiều cao của trẻ.
B. Không ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất.
C. Gây táo bón và ảnh hưởng đến hấp thụ chất dinh dưỡng.
D. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
30. Tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em có thể dẫn đến hậu quả gì đối với sự phát triển thể chất?
A. Giúp trẻ cao lớn hơn.
B. Không ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.
C. Gây ra các vấn đề về xương khớp và tim mạch.
D. Giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
