1. Thời gian kiêng cữ sau sinh thường theo quan niệm dân gian thường kéo dài bao lâu?
A. 1 tháng
B. 3 tháng
C. 6 tháng
D. 9 tháng
2. Dấu hiệu nào sau đây cho thấy sữa mẹ đã về?
A. Ngực căng tức và nặng hơn
B. Có cảm giác ngứa ran ở ngực
C. Sữa rỉ ra khi cho con bú hoặc khi nghĩ về con
D. Tất cả các đáp án trên
3. Loại thực phẩm nào sau đây nên hạn chế ăn sau sinh để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ?
A. Rau xanh
B. Trái cây
C. Đồ uống có cồn
D. Thịt gà
4. Thời gian để tử cung co hồi về kích thước ban đầu sau sinh thường là bao lâu?
A. 1-2 tuần
B. 4-6 tuần
C. 8-10 tuần
D. 12-14 tuần
5. Chế độ dinh dưỡng nào sau đây KHÔNG phù hợp cho phụ nữ sau sinh?
A. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
B. Uống đủ nước
C. Ăn các loại thực phẩm giàu protein
D. Ăn nhiều đồ ăn cay nóng và dầu mỡ
6. Trong trường hợp sản phụ bị băng huyết sau sinh tại nhà, việc đầu tiên cần làm là gì?
A. Uống một cốc nước đường
B. Massage bụng dưới
C. Gọi cấp cứu ngay lập tức
D. Nằm nghỉ và theo dõi
7. Trong giai đoạn hậu sản, sản dịch bình thường có màu gì trong 3-4 ngày đầu?
A. Màu vàng nhạt
B. Màu trắng trong
C. Màu đỏ sẫm
D. Màu hồng nhạt
8. Dấu hiệu nào sau đây KHÔNG phải là dấu hiệu của nhiễm trùng vết mổ tầng sinh môn?
A. Đau nhức dữ dội
B. Sưng tấy và đỏ
C. Chảy mủ
D. Ngứa nhẹ
9. Khi nào sản phụ nên sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon sau sinh?
A. Luôn luôn
B. Chỉ khi đi ngủ
C. Chỉ khi tập thể dục
D. Chỉ khi đi bơi
10. Thời gian khuyến cáo cho việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ sau sinh là bao lâu?
A. 3 tháng
B. 4 tháng
C. 6 tháng
D. 9 tháng
11. Tại sao việc cho con bú lại giúp giảm cân sau sinh?
A. Vì cho con bú giúp đốt cháy calo
B. Vì cho con bú giúp giảm cảm giác thèm ăn
C. Vì cho con bú giúp tăng cường trao đổi chất
D. Vì cho con bú giúp giảm lượng nước trong cơ thể
12. Tại sao việc nghỉ ngơi đầy đủ lại quan trọng đối với phụ nữ sau sinh?
A. Giúp phục hồi sức khỏe
B. Giúp giảm căng thẳng
C. Giúp tăng cường sản xuất sữa
D. Tất cả các đáp án trên
13. Khi nào sản phụ có thể quan hệ tình dục trở lại sau sinh thường?
A. Ngay sau khi cảm thấy thoải mái
B. Sau khi hết sản dịch và vết thương đã lành
C. Sau 1 tháng
D. Sau 6 tuần
14. Biện pháp nào sau đây giúp cải thiện tình trạng mất ngủ ở phụ nữ sau sinh?
A. Tập thể dục nhẹ nhàng
B. Tạo không gian ngủ thoải mái
C. Thực hiện các biện pháp thư giãn
D. Tất cả các đáp án trên
15. Trong giai đoạn hậu sản, khi nào sản phụ nên đi khám bác sĩ ngay lập tức?
A. Khi bị đau bụng nhẹ
B. Khi cảm thấy mệt mỏi
C. Khi bị sốt cao và sản dịch có mùi hôi
D. Khi bị mất ngủ
16. Trong giai đoạn hậu sản, khi nào sản phụ có thể bắt đầu tập luyện các bài tập Kegel?
A. Ngay sau khi sinh
B. Sau 1 tuần
C. Sau 6 tuần
D. Sau 3 tháng
17. Yếu tố nào sau đây KHÔNG ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh?
A. Chế độ dinh dưỡng
B. Mức độ vận động
C. Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè
D. Màu sắc quần áo
18. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là một dấu hiệu nguy hiểm trong giai đoạn hậu sản cần được theo dõi?
A. Sốt cao trên 38 độ C
B. Đau bụng dưới âm ỉ
C. Sản dịch có mùi hôi
D. Chóng mặt nhẹ khi thay đổi tư thế
19. Theo khuyến cáo, sản phụ nên tái khám sau sinh trong vòng bao lâu?
A. 1 tuần
B. 6 tuần
C. 3 tháng
D. 6 tháng
20. Vận động sau sinh có vai trò gì quan trọng đối với sản phụ?
A. Giảm nguy cơ băng huyết sau sinh
B. Tăng cường lưu thông máu và phục hồi sức khỏe
C. Ngăn ngừa nhiễm trùng vết mổ
D. Giảm đau tầng sinh môn
21. Biện pháp nào sau đây giúp giảm nguy cơ rạn da sau sinh?
A. Uống nhiều nước
B. Duy trì cân nặng hợp lý
C. Sử dụng kem dưỡng ẩm
D. Tất cả các đáp án trên
22. Yếu tố nào sau đây có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh?
A. Tiền sử trầm cảm
B. Thiếu ngủ
C. Áp lực từ gia đình và xã hội
D. Tất cả các đáp án trên
23. Trong giai đoạn hậu sản, sản phụ nên bổ sung sắt để làm gì?
A. Tăng cường hệ miễn dịch
B. Phục hồi lượng máu đã mất trong quá trình sinh
C. Giúp ngủ ngon hơn
D. Giảm táo bón
24. Nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón ở phụ nữ sau sinh là gì?
A. Do chế độ ăn uống thiếu chất xơ
B. Do mất nước trong quá trình chuyển dạ
C. Do tác dụng phụ của thuốc giảm đau
D. Tất cả các đáp án trên
25. Nếu sản phụ bị tắc tia sữa, biện pháp nào sau đây KHÔNG nên áp dụng?
A. Chườm ấm và massage nhẹ nhàng
B. Cho con bú thường xuyên hơn
C. Vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa
D. Uống ít nước để giảm lượng sữa
26. Phương pháp nào sau đây giúp phòng ngừa băng huyết sau sinh?
A. Massage tử cung
B. Cho con bú sớm
C. Sử dụng thuốc co hồi tử cung theo chỉ định của bác sĩ
D. Tất cả các đáp án trên
27. Đâu là một trong những lợi ích tâm lý của việc da kề da giữa mẹ và bé sau sinh?
A. Ổn định thân nhiệt cho bé
B. Thúc đẩy sự gắn kết tình cảm
C. Giúp bé bú mẹ dễ dàng hơn
D. Giảm đau cho mẹ
28. Tư thế cho con bú nào được khuyến khích cho phụ nữ sau sinh mổ?
A. Tư thế bế bóng bầu dục
B. Tư thế nằm
C. Tư thế ngồi
D. Tư thế đứng
29. Vai trò của vitamin D đối với phụ nữ sau sinh và trẻ sơ sinh là gì?
A. Giúp tăng cường hệ miễn dịch
B. Giúp hấp thụ canxi
C. Giúp phát triển xương và răng
D. Tất cả các đáp án trên
30. Biện pháp nào sau đây KHÔNG giúp giảm đau tầng sinh môn sau sinh thường?
A. Chườm lạnh
B. Ngâm nước ấm
C. Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
D. Nằm nhiều và hạn chế vận động
