1. Biện pháp nào sau đây giúp giảm tình trạng nôn nghén một cách hiệu quả?
A. Ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và đường.
B. Uống nhiều nước một lần sau khi ăn.
C. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn.
D. Nằm ngay sau khi ăn.
2. Ngoài gừng, loại thảo dược nào khác cũng có thể giúp giảm nôn nghén?
A. Cây xô thơm.
B. Bạc hà.
C. Cây tầm ma.
D. Hoa oải hương.
3. Nếu thai phụ bị nôn nghén nặng và không thể ăn uống được, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp điều trị nào?
A. Truyền dịch và chất dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch.
B. Châm cứu.
C. Uống thuốc lợi tiểu.
D. Ăn cháo loãng.
4. Nếu thai phụ bị nôn nghén và lo lắng về việc thiếu dinh dưỡng cho thai nhi, nên làm gì?
A. Không cần lo lắng vì thai nhi sẽ tự lấy dinh dưỡng từ cơ thể mẹ.
B. Uống thêm sữa bầu và bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ.
C. Ăn thật nhiều đồ ăn bổ dưỡng dù cảm thấy buồn nôn.
D. Nhịn ăn để tránh nôn.
5. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm nôn nghén không?
A. Không, tập thể dục sẽ làm tình trạng nôn nghén trở nên tồi tệ hơn.
B. Có, tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng, từ đó giảm nôn nghén.
C. Chỉ tập thể dục vào buổi sáng mới có tác dụng.
D. Chỉ tập thể dục khi không bị nôn nghén.
6. Uống loại nước nào có thể giúp giảm tình trạng nôn nghén?
A. Nước ngọt có ga.
B. Nước ép trái cây có đường.
C. Nước lọc, nước gừng.
D. Cà phê.
7. Thời điểm nào trong thai kỳ thường xảy ra tình trạng nôn nghén?
A. Thường xảy ra vào 3 tháng cuối của thai kỳ.
B. Thường xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ.
C. Thường xảy ra vào 3 tháng đầu của thai kỳ.
D. Thường xảy ra sau khi thai phụ ăn no.
8. Tại sao nên tránh ăn đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ khi bị nôn nghén?
A. Vì đồ ăn chiên xào có nhiều calo.
B. Vì đồ ăn chiên xào dễ tiêu hóa.
C. Vì đồ ăn chiên xào có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây khó chịu cho dạ dày.
D. Vì đồ ăn chiên xào không có chất dinh dưỡng.
9. Điều gì KHÔNG phải là một dấu hiệu của tình trạng nôn nghén nghiêm trọng (Hyperemesis Gravidarum)?
A. Sụt cân nhanh chóng.
B. Đi tiểu ít hơn bình thường.
C. Nôn một vài lần trong ngày nhưng vẫn ăn uống được.
D. Cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi.
10. Nếu thai phụ bị nôn nghén và cảm thấy khó chịu với mùi thức ăn, nên làm gì?
A. Cố gắng ăn thật nhiều để đảm bảo dinh dưỡng.
B. Nhịn ăn hoàn toàn.
C. Nhờ người khác nấu ăn và tránh xa khu vực bếp.
D. Ăn đồ ăn nguội.
11. Điều gì KHÔNG nên làm khi chăm sóc một người phụ nữ bị nôn nghén?
A. Khuyến khích họ nghỉ ngơi đầy đủ.
B. Chuẩn bị những bữa ăn nhỏ và dễ tiêu hóa.
C. Ép họ ăn những món họ không thích.
D. Động viên và hỗ trợ họ về mặt tinh thần.
12. Khi nào thì tình trạng nôn nghén được xem là nghiêm trọng và cần đến bác sĩ?
A. Khi thai phụ cảm thấy mệt mỏi nhưng vẫn ăn uống được.
B. Khi thai phụ nôn ít hơn 3 lần một ngày.
C. Khi thai phụ nôn nhiều lần trong ngày, không ăn uống được, dẫn đến sụt cân và mất nước.
D. Khi thai phụ chỉ nôn vào buổi sáng.
13. Tại sao gừng lại có tác dụng giảm nôn nghén?
A. Vì gừng có chứa nhiều vitamin C.
B. Vì gừng có tính axit giúp trung hòa axit trong dạ dày.
C. Vì gừng có chứa các hợp chất giúp làm dịu dạ dày và giảm co thắt.
D. Vì gừng có mùi thơm giúp giảm căng thẳng.
14. Loại vitamin nào có thể giúp giảm triệu chứng nôn nghén ở một số phụ nữ mang thai?
A. Vitamin A.
B. Vitamin B6.
C. Vitamin C.
D. Vitamin D.
15. Ảnh hưởng tâm lý của nôn nghén kéo dài có thể gây ra điều gì cho thai phụ?
A. Cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn.
B. Không ảnh hưởng gì đến tâm lý.
C. Cảm thấy căng thẳng, lo lắng, trầm cảm.
D. Tăng cường trí nhớ.
16. Nếu thai phụ bị nôn nghén và không thể uống nước, dấu hiệu nào cho thấy cần phải đến bệnh viện ngay?
A. Cảm thấy khát nước.
B. Đi tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu sẫm màu.
C. Cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
D. Ăn không ngon miệng.
17. Tình trạng nôn nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum) khác với nôn nghén thông thường như thế nào?
A. Nôn nghén nặng chỉ xảy ra vào buổi sáng, còn nôn nghén thông thường xảy ra cả ngày.
B. Nôn nghén nặng không gây sụt cân, còn nôn nghén thông thường gây sụt cân.
C. Nôn nghén nặng gây mất nước nghiêm trọng và cần can thiệp y tế, còn nôn nghén thông thường không gây mất nước.
D. Nôn nghén nặng chỉ xảy ra ở những người mang thai lần đầu.
18. Nguyên nhân chính gây ra nôn nghén trong thai kỳ là gì?
A. Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là tăng nồng độ hCG (Human Chorionic Gonadotropin).
B. Do chế độ ăn uống không hợp lý của thai phụ.
C. Do áp lực tâm lý từ gia đình và xã hội.
D. Do hệ tiêu hóa của thai phụ bị suy yếu.
19. Nôn nghén có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?
A. Không ảnh hưởng gì.
B. Nôn nghén nhẹ không ảnh hưởng, nhưng nôn nghén nặng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi do thiếu dinh dưỡng.
C. Nôn nghén luôn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.
D. Nôn nghén giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
20. Loại thực phẩm nào thường được khuyến khích cho phụ nữ mang thai bị nôn nghén?
A. Thực phẩm cay nóng.
B. Thực phẩm nhiều dầu mỡ.
C. Bánh quy giòn, gừng.
D. Thực phẩm có mùi tanh.
21. Phương pháp nào sau đây KHÔNG được khuyến khích để giảm nôn nghén?
A. Châm cứu.
B. Bấm huyệt.
C. Sử dụng thuốc không kê đơn mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
D. Liệu pháp thôi miên.
22. Tại sao việc duy trì tinh thần thoải mái lại quan trọng đối với phụ nữ bị nôn nghén?
A. Vì tinh thần thoải mái không ảnh hưởng đến tình trạng nôn nghén.
B. Vì căng thẳng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn và làm tình trạng nôn nghén trở nên tồi tệ hơn.
C. Vì tinh thần thoải mái giúp thai phụ ngủ ngon hơn.
D. Vì tinh thần thoải mái giúp thai phụ ăn ngon miệng hơn.
23. Điều gì nên tránh khi bị nôn nghén để không làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn?
A. Nghỉ ngơi đầy đủ.
B. Ăn uống đúng giờ.
C. Ăn các loại thực phẩm có mùi mạnh và gây khó chịu.
D. Uống đủ nước.
24. Lời khuyên nào sau đây là KHÔNG phù hợp cho phụ nữ bị nôn nghén?
A. Tránh các loại thực phẩm có mùi mạnh.
B. Ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên.
C. Uống nhiều nước một lần để bù nước.
D. Nghỉ ngơi đầy đủ.
25. Trong trường hợp nôn nghén nặng, bác sĩ có thể sử dụng phương pháp nào để đánh giá tình trạng mất nước của thai phụ?
A. Đo huyết áp.
B. Xét nghiệm máu và nước tiểu.
C. Siêu âm.
D. Khám phụ khoa.
26. Nếu thai phụ bị ốm nghén nặng, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày, nên làm gì?
A. Cố gắng làm việc như bình thường.
B. Nghỉ ngơi hoàn toàn và không làm gì cả.
C. Trao đổi với bác sĩ và xin nghỉ phép hoặc điều chỉnh công việc phù hợp.
D. Tự ý mua thuốc giảm nghén.
27. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, một biện pháp tự nhiên khác giúp giảm nôn nghén là gì?
A. Tắm nước nóng.
B. Ngủ trưa nhiều hơn.
C. Bấm huyệt cổ tay (P6).
D. Đi du lịch.
28. Nếu tình trạng nôn nghén kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nào để giảm triệu chứng?
A. Thuốc kháng sinh.
B. Thuốc giảm đau.
C. Thuốc chống nôn (antiemetics).
D. Vitamin C.
29. Ngoài việc dùng thuốc, biện pháp tâm lý nào có thể giúp giảm nôn nghén?
A. Xem phim kinh dị.
B. Nghe nhạc thư giãn, tập yoga.
C. Làm việc quá sức để quên đi cảm giác buồn nôn.
D. Tránh giao tiếp với mọi người.
30. Tại sao một số phụ nữ mang thai cảm thấy nôn nghén nặng hơn vào buổi sáng?
A. Vì lượng đường trong máu thấp sau một đêm dài không ăn.
B. Vì họ ngủ quá nhiều.
C. Vì họ ăn quá nhiều vào buổi tối hôm trước.
D. Vì họ không đánh răng vào buổi sáng.
