1. Đâu là một trong những biện pháp phòng ngừa béo phì hiệu quả ở trẻ em?
A. Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn nhanh.
B. Hạn chế thời gian xem TV và chơi điện tử, khuyến khích vận động.
C. Không cho trẻ ăn sáng.
D. Ép trẻ ăn nhiều hơn khẩu phần.
2. Tại sao việc kiểm tra thị lực định kỳ lại quan trọng đối với trẻ em?
A. Để tăng chiều cao.
B. Để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực, ảnh hưởng đến khả năng học tập và vận động.
C. Để cải thiện trí nhớ.
D. Để phòng ngừa bệnh tim mạch.
3. Tác động của việc thiếu ngủ mãn tính đến sự phát triển thể chất của trẻ là gì?
A. Tăng cường hệ miễn dịch.
B. Cải thiện khả năng tập trung.
C. Ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
D. Không có tác động gì.
4. Chế độ ăn thiếu i-ốt có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ như thế nào?
A. Gây ra bệnh còi xương.
B. Ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp, gây chậm phát triển.
C. Gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
D. Làm tăng chiều cao của trẻ.
5. Khi trẻ gặp tai nạn và bị gãy xương, điều gì quan trọng nhất cần làm?
A. Tự nắn xương tại nhà.
B. Cho trẻ uống thuốc giảm đau và theo dõi.
C. Đưa trẻ đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
D. Không làm gì cả, chờ xương tự lành.
6. Đâu là dấu hiệu của dậy thì sớm ở trẻ em gái?
A. Tăng chiều cao chậm.
B. Xuất hiện kinh nguyệt trước 8 tuổi.
C. Không có lông mu.
D. Giọng nói trầm hơn.
7. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu vitamin D?
A. Tăng chiều cao vượt trội.
B. Nguy cơ mắc bệnh còi xương, xương yếu và dễ gãy.
C. Cải thiện thị lực.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
8. Đâu là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thấp còi ở trẻ em các nước đang phát triển?
A. Di truyền từ bố mẹ có chiều cao khiêm tốn.
B. Chế độ dinh dưỡng thiếu chất và điều kiện vệ sinh kém.
C. Do trẻ ngủ quá nhiều.
D. Do trẻ ít vận động thể chất.
9. Tại sao trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ?
A. Để tăng chiều cao.
B. Để tăng cân nhanh chóng.
C. Để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh.
D. Để cải thiện trí nhớ.
10. Tại sao việc theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ lại quan trọng?
A. Để so sánh với các trẻ khác.
B. Để phát hiện sớm các vấn đề về tăng trưởng và dinh dưỡng.
C. Để dự đoán chiều cao tương lai của trẻ.
D. Để chọn quần áo phù hợp cho trẻ.
11. Vitamin nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương của trẻ?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
12. Tại sao việc khuyến khích trẻ vận động ngoài trời lại quan trọng?
A. Để tăng cân.
B. Để cải thiện thị lực.
C. Để tăng cường hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời và phát triển thể chất.
D. Để giảm thời gian học tập.
13. Yếu tố nào sau đây ít ảnh hưởng nhất đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Di truyền.
B. Dinh dưỡng.
C. Môi trường sống.
D. Màu mắt.
14. Tại sao cần hạn chế cho trẻ uống nước ngọt có ga?
A. Vì nước ngọt có ga chứa nhiều đường, gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi.
B. Vì nước ngọt có ga giúp tăng chiều cao.
C. Vì nước ngọt có ga giúp tăng cường trí nhớ.
D. Vì nước ngọt có ga giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
15. Khi nào nên đưa trẻ đến bác sĩ để kiểm tra tăng trưởng?
A. Khi trẻ tăng cân quá nhanh.
B. Khi trẻ có dấu hiệu chậm phát triển so với bạn bè cùng trang lứa.
C. Khi trẻ biếng ăn.
D. Tất cả các trường hợp trên và các mốc khám sức khỏe định kỳ.
16. Theo khuyến nghị của WHO, trẻ em nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm để đảm bảo sự phát triển thể chất tốt nhất?
A. 5-6 giờ.
B. 7-8 giờ.
C. 9-11 giờ.
D. 12-14 giờ.
17. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi?
A. Chiều cao của trẻ thấp hơn so với bạn bè cùng trang lứa.
B. Cân nặng của trẻ tăng đều đặn theo thời gian.
C. Trẻ ít bị ốm vặt.
D. Trẻ có chỉ số BMI (Body Mass Index) nằm trong khoảng bình thường.
18. Hoạt động thể chất nào sau đây được khuyến khích cho trẻ em để phát triển chiều cao tối ưu?
A. Nâng tạ nặng.
B. Chạy bộ đường dài.
C. Bơi lội và các bài tập kéo giãn.
D. Tập trung vào các môn thể thao đối kháng.
19. Chỉ số BMI (Body Mass Index) được sử dụng để đánh giá điều gì ở trẻ em?
A. Chiều cao của trẻ so với độ tuổi.
B. Cân nặng của trẻ so với chiều cao.
C. Mức độ phát triển trí tuệ của trẻ.
D. Khả năng vận động của trẻ.
20. Yếu tố môi trường nào có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Không khí trong lành.
B. Nguồn nước sạch.
C. Ô nhiễm không khí và nguồn nước.
D. Chế độ dinh dưỡng cân bằng.
21. Tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em có thể dẫn đến hậu quả nào sau đây?
A. Tăng chiều cao vượt trội.
B. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
C. Tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường và tim mạch.
D. Cải thiện hệ tiêu hóa.
22. Giai đoạn nào trong cuộc đời có tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất?
A. Tuổi trưởng thành (20-30 tuổi).
B. Giai đoạn sơ sinh và dậy thì.
C. Tuổi trung niên (40-50 tuổi).
D. Giai đoạn lão hóa (60 tuổi trở lên).
23. Đâu là một nguồn cung cấp canxi tốt cho trẻ em?
A. Nước ngọt có ga.
B. Sữa và các sản phẩm từ sữa.
C. Đồ ăn nhanh.
D. Bánh kẹo.
24. Loại hormone nào đóng vai trò chính trong việc kích thích tăng trưởng chiều cao?
A. Insulin.
B. Estrogen.
C. Hormone tăng trưởng (Growth hormone).
D. Testosterone.
25. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Vì trẻ cần thời gian để mơ.
B. Vì hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong khi ngủ.
C. Vì trẻ cần tránh ánh sáng.
D. Vì trẻ cần nằm yên.
26. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn hoạt động thể chất cho trẻ?
A. Chọn hoạt động đắt tiền nhất.
B. Chọn hoạt động mà trẻ yêu thích và phù hợp với lứa tuổi.
C. Chọn hoạt động mà bố mẹ thích.
D. Chọn hoạt động khó nhất.
27. Yếu tố nào sau đây có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của trẻ trong giai đoạn bào thai?
A. Chế độ ăn uống của người mẹ.
B. Mức độ hoạt động thể chất của người mẹ.
C. Việc sử dụng chất kích thích của người mẹ.
D. Tất cả các yếu tố trên.
28. Thực phẩm nào sau đây giàu protein, tốt cho sự phát triển cơ bắp của trẻ?
A. Rau xanh.
B. Trái cây.
C. Thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu.
D. Bánh mì trắng.
29. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ dinh dưỡng giàu protein và canxi.
B. Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày.
C. Di truyền từ bố mẹ.
D. Thời gian ngủ đủ giấc.
30. Vận động thể chất có vai trò gì đối với trẻ em thừa cân?
A. Giúp tăng cân nhanh hơn.
B. Giúp đốt cháy calo, giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.
C. Không có vai trò gì.
D. Giúp tăng chiều cao.
