1. Điều gì sau đây là một lợi ích của việc tham gia các hoạt động xã hội đối với người cao tuổi?
A. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
B. Cải thiện sức khỏe tinh thần.
C. Tăng cường trí nhớ.
D. Tất cả các đáp án trên.
2. Chế độ ăn uống giàu chất xơ có lợi cho người cao tuổi như thế nào?
A. Giảm nguy cơ táo bón.
B. Tăng cường hấp thụ canxi.
C. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
D. Tất cả các đáp án trên.
3. Tại sao việc tiêm phòng cúm hàng năm được khuyến cáo cho người cao tuổi?
A. Để tăng cường hệ miễn dịch.
B. Để giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và các biến chứng.
C. Để cải thiện sức khỏe tim mạch.
D. Để phòng ngừa ung thư.
4. Biện pháp nào sau đây giúp phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi?
A. Uống nhiều rượu.
B. Tập thể dục chịu trọng lượng.
C. Ăn nhiều đồ ngọt.
D. Hút thuốc lá.
5. Bệnh nào sau đây là một bệnh lý thoái hóa thần kinh phổ biến ở người cao tuổi, gây suy giảm trí nhớ và nhận thức?
A. Viêm khớp.
B. Alzheimer.
C. Loãng xương.
D. Đái tháo đường.
6. Điều gì sau đây là một biện pháp giúp người cao tuổi giảm căng thẳng và lo âu?
A. Thiền định.
B. Uống rượu.
C. Hút thuốc lá.
D. Tránh giao tiếp xã hội.
7. Yếu tố nào sau đây không phải là một đặc điểm sinh lý thường gặp ở người cao tuổi?
A. Giảm khối lượng cơ bắp.
B. Tăng cường khả năng phục hồi sau bệnh tật.
C. Giảm mật độ xương.
D. Suy giảm chức năng tim mạch.
8. Điều gì sau đây là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng ở người cao tuổi?
A. Đánh răng ít nhất 1 lần mỗi ngày.
B. Sử dụng tăm xỉa răng thường xuyên.
C. Khám răng định kỳ.
D. Ăn nhiều đồ ngọt.
9. Điều gì sau đây là một dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ ở người cao tuổi?
A. Đau đầu nhẹ.
B. Tê yếu một bên cơ thể.
C. Khó tiêu.
D. Mất ngủ.
10. Điều gì sau đây là một biện pháp giúp người cao tuổi phòng ngừa táo bón?
A. Uống ít nước.
B. Ăn nhiều đồ ngọt.
C. Ăn nhiều chất xơ.
D. Ít vận động.
11. Người cao tuổi nên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất bao lâu một lần?
A. 5 năm.
B. 3 năm.
C. 1 năm.
D. Khi có bệnh.
12. Chế độ dinh dưỡng nào sau đây có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi?
A. Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa.
B. Chế độ ăn nhiều muối.
C. Chế độ ăn Địa Trung Hải.
D. Chế độ ăn nhiều đường.
13. Tại sao người cao tuổi cần tham gia các chương trình phục hồi chức năng sau khi bị bệnh hoặc phẫu thuật?
A. Để phục hồi chức năng vận động và cải thiện chất lượng cuộc sống.
B. Để tăng cường trí nhớ.
C. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
D. Để phòng ngừa ung thư.
14. Điều gì sau đây là một yếu tố nguy cơ chính gây té ngã ở người cao tuổi?
A. Thị lực kém.
B. Uống đủ nước.
C. Tập thể dục thường xuyên.
D. Chế độ ăn uống cân bằng.
15. Tại sao người cao tuổi cần kiểm tra thính lực định kỳ?
A. Để phát hiện sớm các vấn đề về thính giác.
B. Để cải thiện trí nhớ.
C. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
D. Để phòng ngừa ung thư.
16. Tại sao việc duy trì một môi trường sống an toàn quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Để giảm nguy cơ té ngã.
B. Để cải thiện sức khỏe tinh thần.
C. Để tăng cường trí nhớ.
D. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
17. Tại sao người cao tuổi dễ bị mất nước hơn người trẻ tuổi?
A. Họ ít hoạt động thể chất hơn.
B. Cảm giác khát của họ giảm.
C. Họ uống nhiều cà phê hơn.
D. Họ đổ mồ hôi nhiều hơn.
18. Điều gì sau đây là một lợi ích của việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ như gậy hoặc khung tập đi đối với người cao tuổi?
A. Tăng cường sức mạnh cơ bắp.
B. Cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã.
C. Cải thiện trí nhớ.
D. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
19. Tại sao việc duy trì cân nặng hợp lý quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Giảm áp lực lên khớp.
B. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
C. Cải thiện chức năng tim mạch.
D. Tất cả các đáp án trên.
20. Điều gì sau đây là một dấu hiệu của trầm cảm ở người cao tuổi?
A. Cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.
B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích.
C. Ngủ đủ giấc.
D. Ăn ngon miệng.
21. Loại vitamin nào sau đây thường được khuyến cáo bổ sung cho người cao tuổi để giúp duy trì sức khỏe xương?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
22. Hoạt động nào sau đây giúp người cao tuổi duy trì sự linh hoạt và phạm vi vận động của khớp?
A. Đi bộ nhanh.
B. Tập yoga.
C. Nâng tạ nặng.
D. Chạy marathon.
23. Bệnh nào sau đây thường gây ra bởi tình trạng tăng nhãn áp, dẫn đến tổn thương thần kinh thị giác và có thể gây mù lòa ở người cao tuổi?
A. Đục thủy tinh thể.
B. Glaucoma (cườm nước).
C. Thoái hóa điểm vàng.
D. Viễn thị.
24. Loại hình chăm sóc nào phù hợp nhất cho người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ nghiêm trọng và cần sự hỗ trợ 24/7?
A. Chăm sóc tại nhà.
B. Trung tâm dưỡng lão.
C. Chăm sóc ban ngày.
D. Hỗ trợ từ người thân.
25. Hoạt động nào sau đây giúp người cao tuổi duy trì chức năng nhận thức và trí nhớ?
A. Xem tivi.
B. Đọc sách và giải câu đố.
C. Ngủ nhiều.
D. Ăn nhiều đồ ngọt.
26. Tại sao người cao tuổi cần chú ý đến việc sử dụng thuốc đúng cách?
A. Để tránh tác dụng phụ.
B. Để đảm bảo hiệu quả điều trị.
C. Để tránh tương tác thuốc.
D. Tất cả các đáp án trên.
27. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người cao tuổi nên vận động thể chất với cường độ vừa phải ít nhất bao nhiêu phút mỗi tuần?
A. 30 phút.
B. 75 phút.
C. 150 phút.
D. 300 phút.
28. Tại sao người cao tuổi cần chú ý đến việc giữ ấm cơ thể vào mùa đông?
A. Để tránh bị cảm lạnh.
B. Để giảm nguy cơ hạ thân nhiệt.
C. Để cải thiện lưu thông máu.
D. Tất cả các đáp án trên.
29. Điều gì sau đây là một biện pháp giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn?
A. Uống cà phê trước khi đi ngủ.
B. Tập thể dục cường độ cao trước khi đi ngủ.
C. Tạo thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ.
D. Xem tivi trong phòng ngủ.
30. Loại hình bảo hiểm nào giúp người cao tuổi chi trả chi phí khám chữa bệnh?
A. Bảo hiểm xe máy.
B. Bảo hiểm nhân thọ.
C. Bảo hiểm y tế.
D. Bảo hiểm nhà cửa.
