1. Yếu tố nào sau đây ảnh hưởng lớn nhất đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì?
A. Chế độ ăn uống giàu protein và canxi.
B. Mức độ hoạt động thể chất hàng ngày.
C. Yếu tố di truyền và hormone tăng trưởng.
D. Thời gian ngủ đủ giấc mỗi đêm.
2. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em nên được vận động thể chất ít nhất bao nhiêu phút mỗi ngày?
A. 15 phút.
B. 30 phút.
C. 60 phút.
D. 90 phút.
3. Nếu một trẻ có dấu hiệu chậm phát triển so với tuổi, cha mẹ nên làm gì?
A. Tự tìm hiểu thông tin trên mạng và tự điều trị.
B. Chờ đợi xem trẻ có tự bắt kịp hay không.
C. Đưa trẻ đến khám bác sĩ để được tư vấn và đánh giá chính xác.
D. So sánh với những đứa trẻ khác và không làm gì cả.
4. Yếu tố nào sau đây có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ ngoài yếu tố di truyền?
A. Màu tóc.
B. Nhóm máu.
C. Chế độ dinh dưỡng và môi trường sống.
D. Sở thích cá nhân.
5. Thực phẩm nào sau đây giàu canxi nhất, tốt cho sự phát triển xương của trẻ?
A. Rau xanh.
B. Thịt đỏ.
C. Sữa và các sản phẩm từ sữa.
D. Trái cây.
6. Vitamin K đóng vai trò gì trong sự phát triển thể chất của trẻ?
A. Phát triển thị lực.
B. Đông máu và giúp xương chắc khỏe.
C. Tăng cường hệ miễn dịch.
D. Hấp thụ canxi.
7. Tại sao việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời lại quan trọng?
A. Sữa mẹ không quan trọng bằng sữa công thức.
B. Sữa mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất và kháng thể cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
C. Sữa mẹ chỉ giúp trẻ no bụng.
D. Sữa mẹ không có lợi ích gì đặc biệt.
8. Đâu là một yếu tố tâm lý xã hội có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Chế độ ăn uống lành mạnh.
B. Môi trường gia đình hòa thuận, yêu thương.
C. Hoạt động thể chất thường xuyên.
D. Ngủ đủ giấc.
9. Tại sao việc kiểm tra thị lực định kỳ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Thị lực không liên quan đến tăng trưởng thể chất.
B. Các vấn đề về thị lực có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, học tập và tham gia các hoạt động thể chất của trẻ.
C. Kiểm tra thị lực chỉ quan trọng đối với người lớn.
D. Kiểm tra thị lực giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
10. Vitamin nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương và răng của trẻ?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
11. Hoạt động thể chất nào sau đây được khuyến khích cho trẻ em từ 6-12 tuổi để phát triển toàn diện?
A. Tập tạ nặng để tăng cơ bắp.
B. Chạy bộ đường dài mỗi ngày.
C. Bơi lội, đạp xe, chơi các môn thể thao đồng đội.
D. Ngồi xem tivi hoặc chơi điện tử nhiều giờ.
12. Tại sao việc tiêm chủng đầy đủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Tiêm chủng không liên quan đến tăng trưởng thể chất.
B. Tiêm chủng giúp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
C. Tiêm chủng chỉ quan trọng đối với người lớn.
D. Tiêm chủng giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
13. Loại vận động nào sau đây giúp tăng mật độ xương ở trẻ em, phòng ngừa loãng xương khi trưởng thành?
A. Bơi lội.
B. Đi bộ nhanh, chạy bộ, nhảy dây.
C. Yoga.
D. Kéo giãn cơ.
14. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Giấc ngủ không ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.
B. Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi và sản xuất hormone tăng trưởng.
C. Giấc ngủ chỉ quan trọng đối với người lớn.
D. Giấc ngủ giúp trẻ giải trí.
15. Một đứa trẻ 5 tuổi nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm để đảm bảo sự tăng trưởng thể chất tốt?
A. 5-6 giờ.
B. 7-8 giờ.
C. 10-13 giờ.
D. 14-16 giờ.
16. Tại sao việc tạo điều kiện cho trẻ vui chơi ngoài trời lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Vui chơi ngoài trời không quan trọng.
B. Vui chơi ngoài trời giúp trẻ vận động, hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời và khám phá thế giới xung quanh.
C. Vui chơi ngoài trời chỉ làm trẻ bẩn.
D. Vui chơi ngoài trời khiến trẻ dễ bị ốm.
17. Đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ có thể đang bị thừa cân hoặc béo phì?
A. Trẻ ăn nhiều rau xanh.
B. Trẻ hoạt động thể chất thường xuyên.
C. Chỉ số BMI của trẻ cao hơn so với chuẩn lứa tuổi, trẻ có nhiều ngấn mỡ.
D. Trẻ ngủ đủ giấc.
18. Chất béo lành mạnh đóng vai trò gì trong sự tăng trưởng thể chất của trẻ?
A. Không có vai trò gì.
B. Cung cấp năng lượng, hỗ trợ hấp thụ vitamin và phát triển não bộ.
C. Gây béo phì.
D. Chỉ cần thiết cho người lớn.
19. Điều gì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ trong môi trường sống?
A. Môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát.
B. Môi trường sống có nhiều cây xanh.
C. Môi trường sống ô nhiễm, thiếu vệ sinh.
D. Môi trường sống yên tĩnh.
20. Tại sao việc hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và đồ ăn nhanh lại quan trọng đối với sự tăng trưởng thể chất?
A. Đồ ngọt và đồ ăn nhanh rất tốt cho sức khỏe.
B. Đồ ngọt và đồ ăn nhanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.
C. Đồ ngọt và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều calo rỗng, ít dinh dưỡng, gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển.
D. Đồ ngọt và đồ ăn nhanh giúp trẻ ngủ ngon hơn.
21. Đâu là cách tốt nhất để theo dõi sự tăng trưởng thể chất của trẻ em?
A. Chỉ dựa vào cảm nhận chủ quan của cha mẹ.
B. Đo chiều cao và cân nặng định kỳ, so sánh với bảng tiêu chuẩn tăng trưởng.
C. So sánh với bạn bè cùng trang lứa.
D. Không cần theo dõi, trẻ sẽ tự phát triển.
22. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ em bị thiếu i-ốt trong chế độ ăn uống?
A. Tăng trưởng chiều cao vượt trội.
B. Phát triển trí tuệ bình thường.
C. Gây ra các vấn đề về tuyến giáp và chậm phát triển trí tuệ.
D. Hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
23. Điều gì có thể xảy ra nếu trẻ bị thiếu kẽm trong chế độ ăn uống?
A. Tăng trưởng chiều cao vượt trội.
B. Hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
C. Chậm tăng trưởng, suy giảm hệ miễn dịch, biếng ăn.
D. Phát triển trí tuệ bình thường.
24. Chỉ số BMI (Body Mass Index) được sử dụng để đánh giá điều gì ở trẻ em?
A. Chiều cao của trẻ.
B. Cân nặng của trẻ.
C. Mức độ thông minh của trẻ.
D. Tình trạng cân nặng so với chiều cao của trẻ, giúp xác định nguy cơ thừa cân hoặc suy dinh dưỡng.
25. Vai trò của protein đối với sự tăng trưởng thể chất của trẻ là gì?
A. Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
B. Xây dựng và sửa chữa các mô, cơ bắp.
C. Điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa.
D. Giúp cơ thể hấp thụ vitamin.
26. Giai đoạn nào trong cuộc đời trẻ em có tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất?
A. Giai đoạn từ 6-10 tuổi.
B. Giai đoạn sơ sinh và dậy thì.
C. Giai đoạn trung niên.
D. Giai đoạn trưởng thành.
27. Đâu là dấu hiệu cảnh báo sớm về tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em dưới 5 tuổi?
A. Trẻ tăng cân đều đặn hàng tháng.
B. Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân hoặc sụt cân.
C. Trẻ ngủ đủ giấc và chơi ngoan.
D. Trẻ phát triển các kỹ năng vận động thô tốt.
28. Đâu là một biện pháp phòng ngừa béo phì hiệu quả ở trẻ em?
A. Cho trẻ ăn thật nhiều để đảm bảo đủ chất.
B. Hạn chế thời gian xem tivi và chơi điện tử, khuyến khích vận động thể chất.
C. Không cho trẻ ăn vặt.
D. Bắt trẻ phải tập thể dục quá sức.
29. Đâu là một dấu hiệu của dậy thì sớm ở trẻ em?
A. Trẻ ăn nhiều hơn bình thường.
B. Trẻ ngủ nhiều hơn bình thường.
C. Sự phát triển ngực ở bé gái trước 8 tuổi hoặc sự phát triển tinh hoàn ở bé trai trước 9 tuổi.
D. Trẻ cao lớn hơn so với bạn bè cùng trang lứa.
30. Thiếu máu do thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ như thế nào?
A. Không ảnh hưởng gì.
B. Làm chậm sự tăng trưởng và phát triển, gây mệt mỏi, khó tập trung.
C. Giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
D. Làm trẻ ngủ ngon hơn.
