1. Để trở thành người có trách nhiệm, điều quan trọng nhất là gì?
A. Đổ lỗi cho người khác khi có sai sót.
B. Hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao và chịu trách nhiệm về hành động của mình.
C. Chỉ làm những việc dễ dàng.
D. Tránh đưa ra cam kết.
2. Việc rèn luyện tính kỷ luật bản thân giúp ích gì cho việc đạt được các mục tiêu dài hạn?
A. Giúp trì hoãn công việc quan trọng.
B. Tạo động lực để kiên trì thực hiện kế hoạch dù gặp khó khăn.
C. Giúp tránh xa mọi thử thách.
D. Làm giảm khả năng tự chủ.
3. Yếu tố nào sau đây thuộc về vùng an toàn (comfort zone) và thường cản trở sự phát triển bản thân?
A. Thử thách bản thân với những điều mới.
B. Duy trì thói quen cũ và tránh rủi ro.
C. Học hỏi từ những sai lầm.
D. Chủ động tìm kiếm phản hồi.
4. Khi đặt mục tiêu cá nhân, nguyên tắc SMART là gì và yếu tố nào sau đây thể hiện rõ nhất tính Measurable (Đo lường được)?
A. Tôi muốn trở thành người giỏi nhất.
B. Tôi sẽ đọc 5 cuốn sách về kỹ năng giao tiếp trong vòng 3 tháng tới.
C. Tôi sẽ cố gắng hết sức để hoàn thành bài tập.
D. Tôi muốn có nhiều bạn bè hơn.
5. Hoạt động trải nghiệm nào sau đây trực tiếp rèn luyện kỹ năng giải quyết vấn đề?
A. Nghe giảng bài về các định luật.
B. Tham gia một dự án nhóm yêu cầu tìm ra giải pháp cho một tình huống thực tế.
C. Đọc sách lịch sử.
D. Xem phim tài liệu.
6. Để trở thành người ham học hỏi, bạn cần có thái độ nào?
A. Chỉ học những gì đã biết.
B. Luôn tò mò, sẵn sàng khám phá kiến thức mới và không ngại đặt câu hỏi.
C. Chỉ học khi được yêu cầu.
D. Tin rằng mình đã biết đủ.
7. Kỹ năng giao tiếp hiệu quả bao gồm những yếu tố nào?
A. Chỉ nói to và rõ ràng.
B. Ngôn ngữ cơ thể tích cực, lắng nghe, diễn đạt rõ ràng và thấu cảm.
C. Chỉ sử dụng ngôn ngữ viết.
D. Tránh giao tiếp bằng mắt.
8. Hoạt động trải nghiệm giúp học sinh rèn luyện bản thân bằng cách nào sau đây?
A. Cung cấp kiến thức lý thuyết sâu rộng.
B. Tạo cơ hội thực hành, trải nghiệm và rút kinh nghiệm thực tế.
C. Chỉ tập trung vào việc học thuộc lòng sách giáo khoa.
D. Giảm thiểu tối đa thời gian tương tác với bạn bè.
9. Rèn luyện kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả giúp ích gì cho việc phát triển bản thân?
A. Tăng áp lực và căng thẳng.
B. Giúp hoàn thành nhiều công việc hơn trong thời gian ngắn hơn, giảm stress.
C. Chỉ tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất.
D. Giảm sự sáng tạo.
10. Việc chủ động tìm kiếm và đón nhận những phản hồi mang tính xây dựng từ người khác giúp ích gì cho quá trình rèn luyện bản thân?
A. Làm giảm sự tự tin.
B. Cung cấp góc nhìn khách quan để cải thiện những điểm còn hạn chế.
C. Chỉ xác nhận những gì đã biết.
D. Tạo ra mâu thuẫn không cần thiết.
11. Yếu tố nào giúp duy trì động lực học tập và rèn luyện bản thân một cách bền vững?
A. Chỉ học khi có áp lực.
B. Tìm thấy ý nghĩa và sự hứng thú trong quá trình học, đặt mục tiêu rõ ràng.
C. Học theo phong trào.
D. Sao chép bài làm của người khác.
12. Yếu tố nào sau đây giúp phát triển tư duy phản biện?
A. Chấp nhận thông tin một cách thụ động.
B. Phân tích, đánh giá thông tin từ nhiều nguồn và đưa ra nhận định khách quan.
C. Chỉ tin vào ý kiến cá nhân.
D. Học thuộc lòng các sự kiện.
13. Khi gặp mâu thuẫn với bạn bè, phương án nào sau đây thể hiện cách giải quyết văn minh và hiệu quả?
A. Im lặng và tránh mặt.
B. Trao đổi thẳng thắn, lắng nghe và tìm kiếm giải pháp chung.
C. Nói xấu sau lưng.
D. Cãi vã và đổ lỗi.
14. Yếu tố nào sau đây là quan trọng nhất khi xây dựng một kế hoạch học tập cá nhân?
A. Kế hoạch phải thật dài và chi tiết.
B. Tính khả thi, phù hợp với năng lực và mục tiêu đã đặt ra.
C. Kế hoạch phải giống hệt người khác.
D. Chỉ tập trung vào những môn học yêu thích.
15. Việc rèn luyện kỹ năng tự đánh giá giúp bạn điều gì trong quá trình phát triển bản thân?
A. Làm giảm khả năng tự nhận thức.
B. Nhận biết được những gì đã làm tốt và những gì cần cải thiện để tiến bộ.
C. Chỉ tập trung vào sai lầm.
D. Tăng sự phụ thuộc vào đánh giá của người khác.
16. Khi đánh giá một hoạt động trải nghiệm, tiêu chí nào sau đây là quan trọng nhất để xác định hiệu quả rèn luyện bản thân?
A. Số lượng người tham gia.
B. Mức độ thách thức và bài học rút ra được từ trải nghiệm thực tế.
C. Thời gian kéo dài của hoạt động.
D. Địa điểm tổ chức sang trọng.
17. Trong chủ đề Rèn luyện bản thân, yếu tố nào là cốt lõi để xây dựng sự tự tin?
A. Luôn được khen ngợi.
B. Thành công trong các thử thách nhỏ và ghi nhận nỗ lực của bản thân.
C. Chỉ tập trung vào điểm yếu.
D. So sánh bản thân với người khác.
18. Trong chủ đề Rèn luyện bản thân, khi nói về việc tự nhận thức, yếu tố nào sau đây là quan trọng nhất để hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của bản thân?
A. Tự đánh giá và phản hồi từ người khác.
B. Tham gia các hoạt động thể thao.
C. Học thuộc lòng các kiến thức mới.
D. Chỉ tập trung vào các mục tiêu lớn.
19. Trong bối cảnh học tập hiện nay, vai trò của hoạt động trải nghiệm đối với sự phát triển toàn diện của học sinh là gì?
A. Chỉ bổ sung kiến thức lý thuyết.
B. Giúp học sinh phát triển kỹ năng mềm, phẩm chất, năng lực và thái độ tích cực.
C. Là hoạt động ngoại khóa không quan trọng.
D. Chỉ dành cho học sinh yếu kém.
20. Hoạt động trải nghiệm nào sau đây hiệu quả nhất trong việc rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm?
A. Tự làm bài tập cá nhân.
B. Tham gia dự án yêu cầu sự phối hợp và phân công công việc giữa các thành viên.
C. Xem các bài thuyết trình của người khác.
D. Học lý thuyết về làm việc nhóm.
21. Để rèn luyện kỹ năng tư duy sáng tạo, hoạt động nào sau đây là phù hợp nhất?
A. Giải các bài toán đã có lời giải sẵn.
B. Tham gia các buổi động não (brainstorming) để tìm ra nhiều ý tưởng mới.
C. Học thuộc các công thức.
D. Sao chép các ý tưởng có sẵn.
22. Trong quá trình rèn luyện bản thân, việc đối mặt với thất bại mang lại bài học quan trọng nào?
A. Thất bại là dấu chấm hết cho mọi nỗ lực.
B. Thất bại là cơ hội để học hỏi, điều chỉnh và phát triển sự kiên trì.
C. Thất bại chứng tỏ bản thân không đủ năng lực.
D. Thất bại chỉ xảy ra với người yếu đuối.
23. Để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với mọi người, yếu tố nào sau đây là nền tảng quan trọng nhất?
A. Chỉ nói về bản thân.
B. Lắng nghe chủ động và tôn trọng ý kiến của người khác.
C. Luôn đồng ý với mọi người.
D. Chỉ quan tâm đến lợi ích cá nhân.
24. Trong chủ đề Rèn luyện bản thân, việc phát triển khả năng tự kiểm soát cảm xúc giúp ích gì?
A. Dẫn đến hành động bộc phát thiếu suy nghĩ.
B. Giúp đưa ra quyết định sáng suốt hơn và duy trì các mối quan hệ tốt đẹp.
C. Làm giảm khả năng thể hiện cảm xúc.
D. Tăng sự phụ thuộc vào người khác.
25. Kỹ năng tự học là gì và nó được thể hiện qua hành động nào?
A. Chỉ học khi có giáo viên hướng dẫn.
B. Khả năng tự tìm tòi, tiếp thu kiến thức và giải quyết vấn đề mà không cần sự trợ giúp trực tiếp.
C. Nghe giảng và ghi chép thụ động.
D. Học thuộc lòng đáp án.
