1. Yếu tố nào sau đây **không** phải là biểu hiện của việc khám phá bản thân một cách lành mạnh?
A. Thử nghiệm những sở thích mới.
B. Tìm hiểu về những giá trị và niềm tin cá nhân.
C. Luôn giữ mình trong vùng an toàn, tránh mọi rủi ro.
D. Nhận thức và chấp nhận cả điểm mạnh lẫn điểm yếu của bản thân.
2. Việc đặt mục tiêu cá nhân, dù nhỏ, có vai trò gì trong hành trình khám phá bản thân?
A. Tạo áp lực không cần thiết.
B. Giúp định hướng hành động, theo dõi sự tiến bộ và nhận biết khả năng của mình.
C. Chỉ dành cho những người có thành tích xuất sắc.
D. Làm chúng ta quên đi những giá trị quan trọng khác.
3. Theo quan điểm phổ biến về sự phát triển cá nhân, khi nhận được lời góp ý mang tính xây dựng từ người thân hoặc bạn bè, chúng ta nên làm gì để khám phá bản thân tốt hơn?
A. Phớt lờ lời góp ý vì họ không hiểu hết về mình.
B. Tức giận và phản bác ngay lập tức để bảo vệ quan điểm cá nhân.
C. Lắng nghe cẩn thận, xem xét tính hợp lý và rút ra bài học kinh nghiệm.
D. Chỉ chấp nhận những lời khen ngợi và từ chối mọi phê bình.
4. Khi chúng ta cảm thấy không hài lòng với một khía cạnh nào đó của bản thân, điều gì là quan trọng nhất để bắt đầu thay đổi?
A. Chỉ mong muốn mọi thứ thay đổi mà không hành động.
B. Chấp nhận hoàn toàn và không có ý định thay đổi.
C. Xác định rõ khía cạnh muốn thay đổi và lên kế hoạch hành động cụ thể.
D. Chờ đợi người khác thay đổi giúp mình.
5. Khi chúng ta đối mặt với một tình huống gây ra sự khó chịu hoặc bất công, việc phản ứng như thế nào thể hiện sự hiểu biết về bản thân và quyền lợi của mình?
A. Im lặng chịu đựng để tránh xung đột.
B. Phản ứng gay gắt, tấn công người khác.
C. Bày tỏ quan điểm và cảm xúc một cách rõ ràng, tôn trọng và tìm kiếm giải pháp.
D. Né tránh hoàn toàn tình huống đó.
6. Việc học một kỹ năng mới, dù ban đầu có khó khăn, có ý nghĩa như thế nào đối với quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ là cách để giết thời gian.
B. Giúp nhận ra khả năng tiềm ẩn và sự kiên trì của bản thân.
C. Làm chúng ta trở nên phụ thuộc vào người dạy.
D. Chỉ có giá trị nếu đạt được thành công ngay lập tức.
7. Khi đối mặt với sự thất bại trong một nỗ lực khám phá bản thân, cách nhìn nhận nào là hữu ích nhất?
A. Xem đó là dấu chấm hết cho mọi cố gắng.
B. Coi đó là một bài học kinh nghiệm để điều chỉnh hướng đi.
C. Cảm thấy xấu hổ và tránh nhắc đến nó.
D. Đổ lỗi hoàn toàn cho yếu tố bên ngoài.
8. Việc hiểu rõ điểm mạnh của bản thân giúp ích gì trong việc xác định mục tiêu nghề nghiệp trong tương lai?
A. Chỉ giúp chúng ta biết mình giỏi điều gì mà không liên quan đến nghề nghiệp.
B. Tạo lợi thế cạnh tranh và giúp lựa chọn công việc phù hợp, phát huy tối đa năng lực.
C. Khiến chúng ta tự mãn và không cần cố gắng thêm.
D. Làm chúng ta chỉ tập trung vào một lĩnh vực duy nhất.
9. Trong quá trình khám phá bản thân, yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giúp chúng ta hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu và giá trị cốt lõi của mình?
A. Sự công nhận và đánh giá từ người khác.
B. Việc so sánh mình với những người xung quanh.
C. Sự tự suy ngẫm, nhìn nhận và trải nghiệm thực tế.
D. Tập trung vào những điều người khác mong muốn ở mình.
10. Khi chúng ta nhận ra một điểm yếu của bản thân, cách tiếp cận nào giúp ích cho sự phát triển cá nhân?
A. Cố gắng che giấu và lờ đi điểm yếu đó.
B. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác về điểm yếu đó.
C. Tìm hiểu nguyên nhân, tìm cách cải thiện hoặc chấp nhận nó một cách lành mạnh.
D. Tin rằng điểm yếu đó là không thể thay đổi.
11. Trong các hoạt động sau đây, hoạt động nào có thể giúp chúng ta khám phá những khía cạnh mới của bản thân?
A. Chỉ làm những việc quen thuộc mỗi ngày.
B. Tham gia một câu lạc bộ mới hoặc học một môn thể thao khác.
C. Dành toàn bộ thời gian rảnh để xem tivi.
D. Chỉ giao tiếp với những người có cùng sở thích.
12. Yếu tố nào sau đây giúp chúng ta phân biệt giữa giá trị cá nhân thực sự và những mong muốn nhất thời?
A. Sự ảnh hưởng của quảng cáo trên mạng xã hội.
B. Giá trị cá nhân thường ổn định, bền vững và định hướng cho hành động dài hạn.
C. Những thứ mang lại niềm vui ngay lập tức.
D. Ý kiến của đám đông về điều gì là quan trọng.
13. Khi đánh giá về một phẩm chất của bản thân, ví dụ tính cẩn thận, điều gì là quan trọng nhất để có cái nhìn đúng đắn?
A. Chỉ dựa vào suy nghĩ chủ quan của bản thân.
B. So sánh mình với những người có phẩm chất đó.
C. Quan sát hành vi và kết quả công việc trong nhiều tình huống khác nhau.
D. Tin vào những gì người khác nói về mình mà không cần kiểm chứng.
14. Khi khám phá bản thân, điều gì là quan trọng nhất để duy trì động lực?
A. Chỉ làm khi có người thúc giục.
B. Luôn tự nhủ rằng mình cần phải thành công ngay lập tức.
C. Tìm thấy ý nghĩa và sự hứng thú trong quá trình khám phá.
D. Tránh xa mọi sự phê bình tiêu cực.
15. Việc xác định và gọi tên được cảm xúc của bản thân (ví dụ: vui, buồn, tức giận, lo lắng) mang lại lợi ích gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Giúp chúng ta kiểm soát hoàn toàn mọi tình huống xảy ra.
B. Tạo điều kiện để hiểu rõ nguyên nhân gây ra cảm xúc và cách ứng phó phù hợp.
C. Làm cho chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với cảm xúc của người khác.
D. Đảm bảo chúng ta luôn cảm thấy vui vẻ và tích cực.
16. Việc lập danh sách những điều khiến bạn cảm thấy biết ơn có ý nghĩa gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ là một bài tập vô nghĩa.
B. Giúp tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống và bản thân, nuôi dưỡng lòng biết ơn.
C. Làm chúng ta trở nên tự mãn.
D. Chỉ dành cho những người có cuộc sống hoàn hảo.
17. Việc tự nhận thức về những sai lầm đã mắc phải có ý nghĩa gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ làm chúng ta cảm thấy tội lỗi.
B. Là cơ hội để học hỏi, rút kinh nghiệm và tránh lặp lại trong tương lai.
C. Cho thấy bản thân là người yếu kém và không có khả năng.
D. Cần phải giữ kín để không ai biết.
18. Khi đối mặt với một thử thách mới mà bản thân còn e dè, hành động nào sau đây thể hiện sự khám phá bản thân một cách tích cực?
A. Né tránh thử thách để không phải đối mặt với thất bại.
B. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác mà không tự mình cố gắng.
C. Dũng cảm thử sức, học hỏi từ quá trình và chấp nhận cả thành công lẫn thất bại.
D. Chỉ tham gia khi chắc chắn mình sẽ thành công tuyệt đối.
19. Việc xác định giá trị cốt lõi của bản thân có tác dụng gì trong việc đưa ra các quyết định quan trọng trong cuộc sống?
A. Làm cho các quyết định trở nên phức tạp hơn.
B. Cung cấp một kim chỉ nam, giúp định hướng lựa chọn phù hợp với con người thật của mình.
C. Chỉ có ý nghĩa trong các tình huống khẩn cấp.
D. Làm chúng ta bỏ qua cảm xúc của người khác.
20. Việc ghi nhật ký về suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày có tác dụng gì trong quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ là một thói quen vô bổ.
B. Giúp hệ thống hóa suy nghĩ, nhận diện các khuôn mẫu hành vi và cảm xúc.
C. Làm cho cảm xúc tiêu cực trở nên trầm trọng hơn.
D. Tạo ra sự phụ thuộc vào việc ghi chép.
21. Theo các nhà tâm lý học phát triển, việc xây dựng một hình ảnh bản thân tích cực dựa trên điều gì là bền vững nhất?
A. Dựa trên sự khen ngợi liên tục từ người khác.
B. Dựa trên sự công nhận và chấp nhận những phẩm chất, nỗ lực và giá trị thực sự của bản thân.
C. Dựa trên việc sở hữu nhiều tài sản vật chất.
D. Dựa trên việc luôn tỏ ra mạnh mẽ và không bao giờ thể hiện sự yếu đuối.
22. Khi đối mặt với cảm giác ghen tị với thành công của người khác, hành động nào thể hiện sự trưởng thành trong khám phá bản thân?
A. Tỏ ra không quan tâm hoặc cố gắng hạ thấp thành công của họ.
B. Tìm hiểu xem điều gì ở họ khiến mình cảm thấy như vậy và rút ra bài học cho bản thân.
C. Luôn giữ im lặng và không bao giờ thể hiện cảm xúc đó.
D. Tin rằng người đó đã may mắn hơn mình rất nhiều.
23. Việc so sánh bản thân với người khác một cách lành mạnh có thể mang lại lợi ích gì?
A. Làm chúng ta cảm thấy thua kém và nản lòng.
B. Giúp nhận ra những khía cạnh cần học hỏi và cải thiện.
C. Khuyến khích sự cạnh tranh không lành mạnh.
D. Chỉ làm chúng ta tập trung vào khuyết điểm của bản thân.
24. Khi chúng ta cảm thấy không chắc chắn về việc mình có thực sự thích một hoạt động hay không, hành động nào giúp làm rõ điều đó?
A. Hỏi ý kiến bạn bè xem họ có thích không.
B. Thử tham gia hoạt động đó trong một khoảng thời gian nhất định và quan sát cảm xúc, sự hứng thú của bản thân.
C. Tin vào ấn tượng ban đầu mà không cần kiểm chứng.
D. Tránh xa hoạt động đó để không phải suy nghĩ.
25. Khi chúng ta cảm thấy bối rối hoặc không chắc chắn về một quyết định, hành động nào sau đây giúp ích cho việc khám phá bản thân?
A. Hỏi ý kiến tất cả mọi người xung quanh và làm theo số đông.
B. Tìm kiếm thông tin liên quan, suy nghĩ về mong muốn và giá trị của bản thân.
C. Chờ đợi cho đến khi vấn đề tự biến mất.
D. Quyết định ngẫu nhiên để nhanh chóng thoát khỏi sự bối rối.
