Trắc nghiệm Cánh diều Khoa học 5 bài 17: Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì

1. Tại sao việc chia sẻ cảm xúc với người thân hoặc bạn bè thân thiết lại quan trọng trong tuổi dậy thì?

A. Giúp giải tỏa căng thẳng, nhận được sự đồng cảm và lời khuyên hữu ích.

B. Làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn.

C. Tăng cảm giác cô đơn.

D. Không có tác dụng gì.

2. Sự phát triển của giọng nói trầm hơn ở nam giới tuổi dậy thì là do:

A. Dây thanh quản dài và dày hơn.

B. Cổ họng bị viêm.

C. Sự thay đổi của tuyến giáp.

D. Hệ thống hô hấp yếu đi.

3. Đối với nữ giới tuổi dậy thì, sự phát triển của tuyến vú và bắt đầu có kinh nguyệt là những biểu hiện của:

A. Các đặc điểm giới tính thứ cấp nữ.

B. Sự phát triển của hệ xương khớp.

C. Thay đổi về hệ tuần hoàn.

D. Sự gia tăng về cân nặng đột ngột.

4. Việc từ chối lời mời sử dụng thuốc lá hoặc rượu bia từ bạn bè là hành động:

A. Thể hiện sự tự chủ và bảo vệ sức khỏe bản thân.

B. Thiếu tôn trọng bạn bè.

C. Cho thấy sự nhút nhát.

D. Không có ý nghĩa gì.

5. Trong giai đoạn dậy thì, việc giữ thái độ tích cực và lạc quan giúp:

A. Đối mặt với những thay đổi tâm lý và thể chất một cách hiệu quả hơn.

B. Chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

C. Tránh xa mọi hoạt động xã hội.

D. Tăng cường sự cô đơn.

6. Tại sao việc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với học sinh tuổi dậy thì?

A. Giúp cơ thể phục hồi, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung cho việc học.

B. Chỉ đơn giản là thư giãn.

C. Làm cho cơ thể mệt mỏi hơn.

D. Không có ảnh hưởng gì đến học tập.

7. Khi gặp các vấn đề tâm lý hoặc sức khỏe không rõ nguyên nhân ở tuổi dậy thì, ai là người đáng tin cậy để chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ?

A. Cha mẹ, thầy cô giáo, hoặc chuyên gia y tế.

B. Bạn bè không hiểu biết về sức khỏe.

C. Người lạ trên mạng xã hội.

D. Tự mình giải quyết mà không nói với ai.

8. Sự thay đổi về hình dáng cơ thể, ví dụ như vai rộng hơn ở nam, hông nở hơn ở nữ, là biểu hiện của:

A. Các đặc điểm giới tính thứ cấp.

B. Sự lão hóa sớm.

C. Bệnh lý về xương.

D. Thiếu hụt dinh dưỡng.

9. Trong giai đoạn dậy thì, sự thay đổi tâm lý thường gặp là gì?

A. Dễ cáu gắt, hay suy nghĩ, có những rung động tình cảm mới.

B. Luôn cảm thấy vui vẻ, ổn định và ít thay đổi cảm xúc.

C. Chỉ quan tâm đến việc học và không có suy nghĩ cá nhân.

D. Luôn nghe lời người lớn và không có ý kiến riêng.

10. Ở tuổi dậy thì, sự thay đổi lớn nhất về thể chất thường bắt đầu xuất hiện ở đâu trên cơ thể?

A. Các cơ quan sinh dục và các đặc điểm giới tính thứ cấp.

B. Chỉ ở hệ tiêu hóa và hô hấp.

C. Chủ yếu ở hệ thần kinh trung ương.

D. Chỉ có sự phát triển về chiều cao.

11. Hoạt động thể chất nào được khuyến khích cho cả nam và nữ ở tuổi dậy thì để tăng cường sức khỏe?

A. Chạy bộ, bơi lội, đá bóng, cầu lông.

B. Chỉ chơi game điện tử.

C. Ngồi xem tivi liên tục.

D. Ngủ quá nhiều.

12. Trong giai đoạn dậy thì, tại sao việc duy trì mối quan hệ tốt đẹp với gia đình lại quan trọng?

A. Gia đình là nguồn hỗ trợ tinh thần, giúp định hướng và chia sẻ những khó khăn.

B. Để tránh bị phạt.

C. Để nhận được nhiều tiền tiêu vặt.

D. Để không phải làm việc nhà.

13. Sự phát triển vụt về chiều cao và cân nặng ở tuổi dậy thì gọi là gì?

A. Sự phát triển vượt bậc.

B. Giai đoạn trì trệ.

C. Sự giảm sút sức khỏe.

D. Thời kỳ nghỉ ngơi.

14. Theo dõi sức khỏe định kỳ, ví dụ như đo chiều cao, cân nặng, là cần thiết để:

A. Đánh giá sự phát triển thể chất và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe (nếu có).

B. So sánh với bạn bè.

C. Chỉ để làm hồ sơ cá nhân.

D. Chứng minh mình khỏe mạnh.

15. Sự xuất hiện của lông nách và lông mu ở cả nam và nữ tuổi dậy thì là dấu hiệu của:

A. Sự phát triển của các tuyến nội tiết và thay đổi hormone.

B. Do vệ sinh cá nhân kém.

C. Ảnh hưởng của môi trường sống.

D. Sự suy giảm sức đề kháng.

16. Việc giữ gìn vệ sinh vùng kín trong tuổi dậy thì có ý nghĩa quan trọng như thế nào?

A. Ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa (ở nữ) và các bệnh về đường tiết niệu.

B. Giúp cơ thể thơm tho hơn.

C. Làm cho da đẹp hơn.

D. Tăng cường sức khỏe tim mạch.

17. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh trong tuổi dậy thì, cần ưu tiên nhóm thực phẩm nào?

A. Cân bằng các nhóm chất: đạm, béo, bột, vitamin và khoáng chất.

B. Chỉ ăn đồ ngọt và đồ ăn nhanh.

C. Hạn chế tối đa rau xanh và trái cây.

D. Chỉ tập trung vào tinh bột.

18. Sự thay đổi về da ở tuổi dậy thì, ví dụ như mụn trứng cá, chủ yếu là do:

A. Sự tăng tiết bã nhờn và thay đổi hormone.

B. Do ăn quá nhiều đồ ngọt.

C. Do không rửa mặt đủ lần.

D. Do di truyền từ bố mẹ.

19. Hiện tượng vỡ giọng ở con trai tuổi dậy thì là do sự thay đổi của bộ phận nào trong cơ thể?

A. Thanh quản.

B. Phổi.

C. Mũi.

D. Tai.

20. Tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe vì:

A. Chúng gây hại nghiêm trọng đến sự phát triển của cơ thể và có thể dẫn đến nghiện.

B. Chúng giúp tăng cường trí nhớ.

C. Chúng làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

D. Chúng là những món quà ý nghĩa.

21. Đối với nữ giới, việc chú ý đến vệ sinh cá nhân trong những ngày có kinh nguyệt là:

A. Rất quan trọng để tránh mùi khó chịu và viêm nhiễm.

B. Không cần thiết vì đó là hiện tượng tự nhiên.

C. Chỉ cần thay băng vệ sinh một lần mỗi ngày.

D. Chỉ cần dùng xà phòng thông thường.

22. Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì có thể gây ra:

A. Nhu cầu tình cảm tăng cao và sự quan tâm đến ngoại hình.

B. Giảm ham muốn vận động.

C. Cơ thể trở nên yếu ớt hơn.

D. Giảm sút trí nhớ.

23. Để có làn da khỏe mạnh ở tuổi dậy thì, ngoài việc vệ sinh, cần chú ý gì thêm?

A. Uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây.

B. Chỉ cần dùng kem chống nắng.

C. Tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn.

D. Chỉ sử dụng các sản phẩm làm sạch mạnh.

24. Khi cảm thấy lo lắng về sự thay đổi của cơ thể ở tuổi dậy thì, việc tốt nhất là:

A. Tìm hiểu thông tin chính xác từ sách báo, internet hoặc hỏi người lớn đáng tin cậy.

B. Giấu kín cảm xúc và không nói với ai.

C. Chỉ nghe theo lời bạn bè.

D. Tin vào những lời đồn thổi không căn cứ.

25. Để giữ gìn vệ sinh cá nhân trong tuổi dậy thì, việc quan trọng nhất cần thực hiện hàng ngày là gì?

A. Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo, vệ sinh răng miệng và cơ thể.

B. Chỉ cần rửa mặt hai lần một ngày.

C. Sử dụng nhiều nước hoa để át mùi cơ thể.

D. Mặc quần áo cũ để tiết kiệm.