1. Cơ quan nào trong hệ tiêu hóa có nhiệm vụ hấp thụ phần lớn nước và các chất điện giải còn lại từ thức ăn chưa tiêu hóa?
A. Ruột già
B. Ruột non
C. Dạ dày
D. Gan
2. Thức ăn nào sau đây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch?
A. Cam, chanh, ổi
B. Thịt bò, trứng
C. Cơm trắng, bánh mì
D. Khoai tây, bí đỏ
3. Hoạt động nào sau đây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch?
A. Chạy bộ hoặc bơi lội thường xuyên
B. Ngồi xem tivi nhiều giờ liền
C. Ăn nhiều đồ ngọt và chiên rán
D. Ngủ quá nhiều
4. Hệ thần kinh trung ương bao gồm những bộ phận chính nào?
A. Não bộ và tủy sống
B. Tim và phổi
C. Dạ dày và ruột
D. Xương và cơ bắp
5. Tại sao việc ăn đa dạng các loại thực phẩm lại quan trọng cho sức khỏe?
A. Để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
B. Để chỉ ăn những món mình thích
C. Để tiết kiệm chi phí mua sắm
D. Để giảm thiểu thời gian nấu nướng
6. Khi tập thể dục, nhịp tim của chúng ta thường thay đổi như thế nào để đáp ứng nhu cầu oxy tăng lên của cơ thể?
A. Tăng lên
B. Giảm xuống
C. Không thay đổi
D. Thay đổi ngẫu nhiên
7. Chất dinh dưỡng nào cung cấp năng lượng chính cho cơ thể hoạt động?
A. Carbohydrate (chất bột đường)
B. Vitamin
C. Khoáng chất
D. Nước
8. Quá trình tiêu hóa thức ăn bắt đầu từ đâu trong cơ thể con người?
A. Miệng
B. Dạ dày
C. Ruột già
D. Thực quản
9. Hoạt động nào sau đây giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp?
A. Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, phơi nắng buổi sáng
B. Ngồi một chỗ quá lâu
C. Ăn nhiều đồ ăn vặt không dinh dưỡng
D. Uống ít nước
10. Cơ quan nào có nhiệm vụ lọc máu, loại bỏ các chất thải và tạo ra nước tiểu?
A. Thận
B. Phổi
C. Gan
D. Bàng quang
11. Tại sao chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày?
A. Để duy trì các chức năng sinh hóa của cơ thể, điều hòa nhiệt độ và vận chuyển chất dinh dưỡng
B. Để làm cho da trở nên trắng hơn
C. Để tăng cường khả năng nghe
D. Để làm chắc răng
12. Khi bị sốt, cơ thể thường phản ứng bằng cách nào để giảm nhiệt độ?
A. Tăng tiết mồ hôi
B. Giảm nhịp tim
C. Co mạch máu dưới da
D. Giảm hô hấp
13. Tại sao việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng lại quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật?
A. Loại bỏ vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh bám trên tay
B. Làm sạch bụi bẩn thông thường
C. Giữ cho da tay mềm mại
D. Tăng cường lưu thông máu ở bàn tay
14. Tác động nào của việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ?
A. Ánh sáng xanh từ màn hình ức chế sản xuất melatonin, hormone gây buồn ngủ
B. Tăng cường sản xuất melatonin
C. Giúp cơ thể thư giãn hơn
D. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
15. Bộ phận nào của hệ tiêu hóa sản xuất ra mật để giúp tiêu hóa chất béo?
A. Gan
B. Túi mật
C. Tụy
D. Dạ dày
16. Cơ quan nào trong hệ hô hấp có chức năng trao đổi khí oxy và carbon dioxide với môi trường bên ngoài?
A. Phổi
B. Dạ dày
C. Ruột non
D. Gan
17. Thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp chúng chắc khỏe là gì?
A. Canxi và phốt pho
B. Sắt và kẽm
C. Vitamin C và D
D. Chất xơ và protein
18. Khi chúng ta tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng chất gì giúp tạo cảm giác vui vẻ và giảm căng thẳng?
A. Endorphin
B. Cortisol
C. Adrenaline
D. Insulin
19. Chất nào trong máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể?
A. Hemoglobin
B. Bạch cầu
C. Huyết tương
D. Tiểu cầu
20. Vitamin nào đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó tốt cho xương?
A. Vitamin D
B. Vitamin A
C. Vitamin E
D. Vitamin K
21. Bộ phận nào của tai chịu trách nhiệm cảm nhận âm thanh và truyền tín hiệu đến não?
A. Ốc tai
B. Ống tai ngoài
C. Màng nhĩ
D. Xương búa, xương đe, xương bàn đạp
22. Việc thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra những tác động tiêu cực nào đến sức khỏe?
A. Suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và hệ miễn dịch
B. Tăng cường sức khỏe thể chất
C. Cải thiện tâm trạng
D. Tăng cường khả năng học hỏi
23. Chức năng chính của hệ tuần hoàn là gì?
A. Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải
B. Tiêu hóa thức ăn
C. Hỗ trợ vận động cơ bắp
D. Điều khiển hoạt động của cơ thể
24. Da đóng vai trò gì trong việc điều hòa thân nhiệt của cơ thể?
A. Giúp tản nhiệt qua mồ hôi và điều chỉnh lưu lượng máu
B. Hấp thụ nhiệt từ mặt trời
C. Tạo ra năng lượng cho cơ thể
D. Chuyển đổi ánh sáng thành vitamin D
25. Khi hít vào, không khí đi qua các cơ quan theo trình tự nào?
A. Mũi/miệng -> Khí quản -> Phế quản -> Phổi
B. Phổi -> Khí quản -> Mũi/miệng -> Phế quản
C. Khí quản -> Phổi -> Mũi/miệng -> Phế quản
D. Mũi/miệng -> Phế quản -> Phổi -> Khí quản
