Trắc nghiệm Cánh diều Tự nhiên và xã hội 3 bài Ôn tập chủ đề Con người và sức khỏe

1. Khi tham gia giao thông, đội mũ bảo hiểm đúng cách có tác dụng chính là gì?

A. Bảo vệ đầu khỏi chấn thương nghiêm trọng khi xảy ra tai nạn.

B. Giúp người ngồi sau nhìn rõ hơn.

C. Làm cho xe trông đẹp hơn.

D. Giảm tiếng ồn của động cơ.

2. Khi vui chơi ngoài trời, việc sử dụng kem chống nắng có tác dụng gì đối với làn da?

A. Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa cháy nắng và ung thư da.

B. Chỉ giúp da trắng hơn.

C. Giúp da mềm mại hơn.

D. Giúp da khô nhanh hơn.

3. Trong các hoạt động thể chất, môn thể thao nào thường được khuyến khích để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai của cơ thể?

A. Bơi lội hoặc chạy bộ.

B. Cờ vua.

C. Bắn cung.

D. Đọc sách.

4. Tại sao việc giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh lại quan trọng để phòng tránh bệnh tật?

A. Giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, tăng cường khả năng chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh.

B. Chỉ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

C. Giúp cơ thể tiết ra mồ hôi.

D. Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.

5. Khi bị bệnh, việc nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn là do:

A. Cơ thể có thời gian tập trung vào việc chống lại bệnh tật và sửa chữa các mô bị tổn thương.

B. Giúp cơ thể quên đi cơn bệnh.

C. Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.

D. Giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

6. Việc rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy được khuyến khích thực hiện thường xuyên, đặc biệt là trước những thời điểm nào trong ngày để phòng tránh bệnh tật?

A. Trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

B. Sau khi đi ngủ và trước khi đi ngủ.

C. Chỉ cần rửa tay sau khi đi vệ sinh.

D. Chỉ cần rửa tay trước khi ăn.

7. Trong chủ đề Con người và sức khỏe, yếu tố nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt?

A. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và giấc ngủ đủ giấc.

B. Chỉ cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.

C. Chỉ cần tập thể dục đều đặn hàng ngày.

D. Chỉ cần ngủ đủ giấc là đủ.

8. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, ngoài việc đi ngủ đúng giờ, chúng ta nên tránh làm gì trước khi ngủ?

A. Sử dụng thiết bị điện tử có màn hình sáng, uống cà phê hoặc ăn quá no.

B. Đọc sách truyện nhẹ nhàng.

C. Nghe nhạc thư giãn.

D. Uống một cốc sữa ấm.

9. Tại sao việc uống đủ nước mỗi ngày lại quan trọng đối với cơ thể?

A. Giúp điều hòa thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải.

B. Chỉ giúp làm mát cơ thể.

C. Chỉ giúp làm sạch đường tiêu hóa.

D. Giúp cơ thể không bị mệt mỏi.

10. Tại sao việc ăn uống cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm lại quan trọng hơn là chỉ tập trung vào một loại thực phẩm nhất định?

A. Mỗi loại thực phẩm cung cấp các loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác nhau, cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

B. Ăn nhiều một loại thực phẩm sẽ tốt hơn.

C. Các loại thực phẩm đều giống nhau về dinh dưỡng.

D. Ăn một loại thực phẩm sẽ giúp tiết kiệm thời gian.

11. Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, việc nghỉ ngơi tại nhà và hạn chế tiếp xúc với người khác giúp ích gì?

A. Ngăn ngừa lây lan mầm bệnh cho cộng đồng và giúp cơ thể hồi phục.

B. Chỉ giúp bản thân ngủ nhiều hơn.

C. Chỉ giúp giảm ho.

D. Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.

12. Hút thuốc lá là một hành vi có hại cho sức khỏe vì nó có thể gây ra những bệnh lý nghiêm trọng nào?

A. Ung thư phổi, bệnh tim mạch và các bệnh về đường hô hấp.

B. Chỉ gây ho khan.

C. Chỉ làm vàng răng.

D. Chỉ làm cơ thể mệt mỏi.

13. Việc giữ gìn vệ sinh cá nhân như đánh răng hàng ngày có tác dụng gì đối với sức khỏe răng miệng?

A. Ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng và các bệnh về nướu.

B. Chỉ giúp răng trắng hơn.

C. Chỉ làm sạch thức ăn thừa.

D. Giúp hơi thở thơm tho hơn.

14. Tại sao việc ăn đủ bữa, không bỏ bữa lại quan trọng đối với sức khỏe và học tập?

A. Giúp cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể và não bộ, hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ.

B. Giúp giảm cân nhanh chóng.

C. Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.

D. Giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn.

15. Chất dinh dưỡng nào là thành phần cấu tạo chính của cơ thể, giúp xây dựng và sửa chữa các mô, cơ bắp?

A. Chất đạm (Protein).

B. Tinh bột (Carbohydrate).

C. Chất béo (Fat).

D. Vitamin và khoáng chất.

16. Hành vi nào sau đây KHÔNG phù hợp với việc bảo vệ sức khỏe của chính mình?

A. Thường xuyên ăn đồ ăn vặt, nhiều dầu mỡ và ít vận động.

B. Ăn nhiều rau xanh và trái cây.

C. Tập thể dục đều đặn.

D. Ngủ đủ giấc.

17. Loại thực phẩm nào sau đây thường được coi là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em?

A. Rau xanh và trái cây.

B. Đồ ăn nhanh (fast food).

C. Bánh kẹo ngọt.

D. Nước ngọt có ga.

18. Chất dinh dưỡng nào là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động và suy nghĩ?

A. Tinh bột (Carbohydrate).

B. Chất đạm (Protein).

C. Chất béo (Fat).

D. Vitamin và khoáng chất.

19. Nguyên nhân chính gây ra các bệnh về mắt như cận thị ở trẻ em hiện nay thường liên quan đến yếu tố nào?

A. Tiếp xúc quá nhiều với màn hình thiết bị điện tử và đọc sách trong điều kiện ánh sáng yếu.

B. Nhìn ra xa.

C. Ăn nhiều rau xanh.

D. Ngủ đủ giấc.

20. Việc đọc sách trong môi trường đủ ánh sáng có lợi ích gì cho thị lực?

A. Giúp mắt không bị mỏi và giảm nguy cơ bị các tật khúc xạ như cận thị.

B. Chỉ giúp nhìn rõ hơn.

C. Giúp mắt sáng hơn.

D. Giúp mắt thư giãn.

21. Hành động nào sau đây là biểu hiện của việc bảo vệ môi trường sống xung quanh để góp phần bảo vệ sức khỏe?

A. Vứt rác đúng nơi quy định, không xả rác bừa bãi.

B. Xả rác xuống sông, hồ.

C. Vứt rác ra đường phố.

D. Đốt rác bừa bãi.

22. Chất dinh dưỡng nào giúp cơ thể hấp thụ canxi, tốt cho xương và răng?

A. Vitamin D.

B. Vitamin C.

C. Sắt.

D. Kẽm.

23. Tại sao chúng ta cần kiểm tra sức khỏe định kỳ, ngay cả khi cảm thấy khỏe mạnh?

A. Để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tật tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.

B. Để được bác sĩ khen ngợi.

C. Để lấy giấy chứng nhận sức khỏe.

D. Để biết mình khỏe mạnh.

24. Hành vi nào sau đây thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bản thân?

A. Dành thời gian cho sở thích, trò chuyện với bạn bè và chia sẻ cảm xúc.

B. Luôn làm việc quá sức.

C. Tránh xa mọi người.

D. Không bao giờ thể hiện cảm xúc tiêu cực.

25. Tại sao việc tập thể dục lại quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, ngoài việc giúp cơ thể săn chắc hơn?

A. Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.

B. Chỉ giúp cơ thể tiết ra mồ hôi.

C. Chỉ làm cơ bắp khỏe hơn.

D. Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng.