1. Khi tự đánh giá điểm mạnh của bản thân, việc so sánh với ai hoặc cái gì là không mang lại hiệu quả cao nhất cho quá trình khám phá bản thân?
A. Tiêu chuẩn chung của xã hội về sự thành công.
B. So sánh với những người có hoàn cảnh tương tự.
C. So sánh với chính bản thân mình trong quá khứ.
D. So sánh với những người có điểm mạnh bổ trợ.
2. Khi đối mặt với thất bại trong một dự án cá nhân, cách tiếp cận nào sau đây giúp ích nhiều nhất cho việc khám phá bản thân?
A. Buông xuôi và không bao giờ thử lại.
B. Đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác.
C. Phân tích nguyên nhân thất bại, rút kinh nghiệm và điều chỉnh phương pháp.
D. Cố gắng quên đi mọi thứ liên quan đến dự án đó.
3. Theo mô hình tháp nhu cầu Maslow, nhu cầu nào nằm ở bậc cao nhất và thường liên quan mật thiết đến việc tự hiện thực hóa (self-actualization)?
A. Nhu cầu an toàn.
B. Nhu cầu xã hội.
C. Nhu cầu được tôn trọng.
D. Nhu cầu tự hiện thực hóa.
4. Việc thiết lập ranh giới cá nhân (personal boundaries) có vai trò gì trong quá trình phát triển bản thân?
A. Hạn chế sự tương tác với thế giới bên ngoài.
B. Bảo vệ năng lượng, cảm xúc và thời gian của bản thân.
C. Làm cho bản thân trở nên cô lập và xa cách.
D. Luôn phải đồng ý với mọi yêu cầu từ người khác.
5. Trong quá trình khám phá bản thân, việc xác định điểm mù (blind spot) có ý nghĩa gì?
A. Nhận biết những điểm mà người khác không nhìn thấy ở mình.
B. Tập trung vào những khía cạnh tiêu cực nhất của bản thân.
C. Tìm kiếm những lời khen ngợi từ người xung quanh.
D. Chỉ quan tâm đến những kỹ năng mới cần học.
6. Việc đặt mục tiêu SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) trong quá trình phát triển bản thân mang lại lợi ích gì?
A. Giúp mục tiêu trở nên mơ hồ và khó đạt được.
B. Tăng cường động lực và khả năng theo dõi tiến độ.
C. Chỉ phù hợp với các mục tiêu lớn và dài hạn.
D. Không cần thiết nếu có ý chí mạnh mẽ.
7. Trong quá trình khám phá bản thân, yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là một giá trị cốt lõi (core value)?
A. Sự trung thực.
B. Sự nghiệp thăng tiến.
C. Lòng nhân ái.
D. Sự công bằng.
8. Khi khám phá sở thích cá nhân, tại sao việc thử nghiệm nhiều hoạt động khác nhau lại quan trọng?
A. Để tránh lãng phí thời gian vào những thứ không liên quan.
B. Để tìm ra những hoạt động mang lại niềm vui và sự hứng thú thực sự.
C. Để chứng tỏ khả năng của bản thân với người khác.
D. Để có nhiều thứ để kể về khi nói chuyện.
9. Khi ai đó nói Tôi không biết mình muốn gì trong cuộc sống, điều này thường phản ánh sự thiếu hụt ở khía cạnh nào của việc khám phá bản thân?
A. Sự tự nhận thức về giá trị và mục tiêu.
B. Khả năng giao tiếp phi ngôn ngữ.
C. Kỹ năng quản lý thời gian.
D. Khả năng phân tích dữ liệu.
10. Trong bối cảnh khám phá bản thân, sự sáng tạo được hiểu là gì?
A. Chỉ có khả năng vẽ tranh hoặc viết nhạc.
B. Khả năng tạo ra những ý tưởng mới mẻ hoặc kết hợp những yếu tố cũ theo cách mới.
C. Sự sao chép y nguyên các tác phẩm của người khác.
D. Luôn tuân theo các quy tắc và khuôn mẫu đã có.
11. Theo quan niệm phổ biến về khám phá bản thân, yếu tố nào sau đây được xem là nền tảng quan trọng nhất để hiểu rõ về giá trị cốt lõi của một người?
A. Khả năng giao tiếp hiệu quả với người khác.
B. Sở thích và năng khiếu cá nhân.
C. Những trải nghiệm tích cực trong quá khứ.
D. Đánh giá và nhận thức về những niềm tin, nguyên tắc sống cá nhân.
12. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc xây dựng lòng tự trọng (self-esteem) lành mạnh?
A. Luôn nhận được sự tán dương từ mọi người.
B. So sánh bản thân với những người kém hơn.
C. Chấp nhận bản thân với cả điểm mạnh và điểm yếu.
D. Chỉ tập trung vào việc đạt được thành công vật chất.
13. Trong quá trình khám phá bản thân, việc xác định niềm đam mê (passion) quan trọng vì nó giúp:
A. Mang lại sự giàu có nhanh chóng.
B. Định hướng mục tiêu sống và tạo động lực mạnh mẽ.
C. Tránh mọi khó khăn trong cuộc sống.
D. Chỉ cần làm những gì mình thích mà không cần nỗ lực.
14. Nếu một người thường xuyên cảm thấy không hài lòng với thành quả của mình, dù đã nỗ lực, điều này có thể cho thấy vấn đề gì liên quan đến khám phá bản thân?
A. Thiếu kỹ năng quản lý dự án.
B. Sự không phù hợp giữa kỳ vọng và thực tế hoặc tiêu chuẩn nội tại quá cao.
C. Thiếu sự quan tâm từ người khác.
D. Khả năng học hỏi kém.
15. Khi khám phá bản thân, việc đặt câu hỏi Điều gì làm tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng? giúp làm rõ khía cạnh nào?
A. Những điều làm tôi mệt mỏi.
B. Những hoạt động hoặc tình huống kích thích sự hứng thú và nhiệt huyết.
C. Mức độ chịu đựng áp lực của bản thân.
D. Khả năng làm việc dưới áp lực cao.
16. Yếu tố nào sau đây không phải là một biểu hiện của trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence)?
A. Nhận biết và hiểu rõ cảm xúc của bản thân.
B. Kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc hiệu quả.
C. Thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người khác.
D. Luôn giữ thái độ thờ ơ với mọi cảm xúc.
17. Theo quan điểm về phát triển cá nhân, tự chủ (self-control) liên quan đến việc:
A. Luôn làm theo ý muốn của người khác.
B. Kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ và hành vi để đạt mục tiêu.
C. Không bao giờ đưa ra quyết định.
D. Phụ thuộc hoàn toàn vào may mắn.
18. Trong bối cảnh khám phá bản thân, sự tự nhận thức (self-awareness) đề cập đến điều gì?
A. Khả năng dự đoán tương lai của bản thân.
B. Hiểu biết về cảm xúc, suy nghĩ, giá trị và hành vi của chính mình.
C. Sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
D. Khả năng thay đổi nhanh chóng các đặc điểm cá nhân.
19. Việc tìm kiếm phản hồi (feedback) từ người khác có thể mang lại lợi ích gì cho quá trình khám phá bản thân?
A. Chỉ làm tăng thêm sự tự ti nếu phản hồi tiêu cực.
B. Cung cấp góc nhìn khách quan về điểm mạnh và điểm yếu.
C. Chứng tỏ rằng bản thân cần sự chấp thuận của người khác.
D. Làm mất đi sự độc lập trong suy nghĩ.
20. Khi phân tích điểm yếu của bản thân, cách tiếp cận nào là mang tính xây dựng nhất?
A. Tự trách bản thân một cách tiêu cực.
B. Xem đó là những giới hạn không thể thay đổi.
C. Tìm cách cải thiện hoặc thích nghi với chúng.
D. Cố gắng che giấu điểm yếu trước mặt người khác.
21. Trong các yếu tố sau, yếu tố nào ít có khả năng phản ánh điểm mạnh tiềm ẩn của một người?
A. Những lời khen ngợi chân thành từ người thân.
B. Những hoạt động khiến bạn quên hết thời gian.
C. Những cảm giác tự hào sau khi vượt qua thử thách.
D. Những lời phê bình gay gắt từ đồng nghiệp.
22. Yếu tố nào sau đây KHÔNG thuộc nhóm các kỹ năng mềm cần thiết cho việc khám phá và phát triển bản thân?
A. Tư duy phản biện.
B. Khả năng giải quyết vấn đề.
C. Kỹ năng lập trình máy tính.
D. Trí tuệ cảm xúc.
23. Trong các phương pháp khám phá bản thân, phương pháp quan sát hành vi tập trung vào khía cạnh nào?
A. Suy nghĩ và cảm xúc nội tâm.
B. Hành động và phản ứng cụ thể trong các tình huống.
C. Đánh giá của người khác về bản thân.
D. Những giấc mơ và tưởng tượng cá nhân.
24. Yếu tố nào sau đây có thể giúp một người phát triển tư duy phát triển (growth mindset)?
A. Tin rằng mọi khả năng đều là bẩm sinh và không thể thay đổi.
B. Xem thử thách là cơ hội để học hỏi và phát triển.
C. Tránh né những tình huống có thể dẫn đến thất bại.
D. Chỉ tập trung vào những thành công đã đạt được.
25. Việc ghi nhật ký (journaling) có thể hỗ trợ khám phá bản thân như thế nào?
A. Chỉ giúp ghi nhớ các sự kiện đã xảy ra.
B. Giúp sắp xếp suy nghĩ, cảm xúc và nhận ra các khuôn mẫu hành vi.
C. Chỉ có tác dụng khi viết về những điều tích cực.
D. Làm tăng thêm sự lo lắng về các vấn đề cá nhân.
