1. Khi chạy vũ trang trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt (ví dụ: mưa lớn, gió mạnh), người chiến sĩ cần chú trọng nhất đến yếu tố nào?
A. Giữ cho trang phục luôn khô ráo.
B. Đảm bảo an toàn, giữ thăng bằng và bảo vệ vũ khí.
C. Tăng tốc độ để tránh bị ảnh hưởng bởi thời tiết.
D. Tìm nơi trú ẩn ngay lập tức.
2. Khi chạy vũ trang qua chướng ngại vật thấp (ví dụ: hàng rào thấp), động tác nào sau đây là phù hợp nhất?
A. Nhảy cao qua chướng ngại vật.
B. Dùng tay đỡ người qua chướng ngại vật.
C. Bước qua nhanh chóng, giữ súng và thăng bằng.
D. Dừng lại, tháo súng rồi mới vượt qua.
3. Khi chạy vũ trang, việc xoay người và quan sát xung quanh cần được thực hiện như thế nào để tránh mất thăng bằng?
A. Xoay cả thân người và đầu một cách đột ngột.
B. Xoay người kết hợp với chuyển động của chân, giữ súng ổn định.
C. Chỉ xoay đầu, không xoay thân.
D. Dừng hẳn lại rồi mới xoay người.
4. Tác dụng của việc giữ cánh tay hơi cong khi chạy vũ trang là gì?
A. Tăng lực đẩy cho mỗi bước chân.
B. Giúp cánh tay chuyển động nhịp nhàng, hỗ trợ giữ thăng bằng.
C. Giảm thiểu va chạm với thân người.
D. Tạo tư thế thoải mái cho người chạy.
5. Yếu tố nào sau đây KHÔNG phải là mục tiêu chính của việc thực hiện động tác chạy vũ trang?
A. Nâng cao khả năng cơ động, di chuyển nhanh.
B. Duy trì sự ổn định và khả năng sẵn sàng chiến đấu.
C. Thực hiện các động tác biểu diễn đẹp mắt.
D. Tiết kiệm sức lực trong quá trình di chuyển.
6. Việc tập luyện động tác chạy vũ trang có giúp cải thiện khả năng nào của người chiến sĩ?
A. Khả năng sử dụng máy tính.
B. Khả năng chịu đựng áp lực tâm lý và thể chất trong môi trường chiến đấu.
C. Khả năng nấu ăn.
D. Khả năng giao tiếp ngoại ngữ.
7. Trong huấn luyện chạy vũ trang, việc duy trì tư thế người thẳng đứng khi chạy có ưu điểm gì?
A. Giúp cơ thể trông cao lớn hơn.
B. Tạo điều kiện quan sát tốt hơn và phản ứng nhanh với thay đổi.
C. Giảm thiểu tiếng động khi di chuyển.
D. Tăng sức mạnh cho đôi chân.
8. Việc giữ súng ở tư thế sẵn sàng chiến đấu khi chạy vũ trang có ý nghĩa gì?
A. Để súng không bị rơi trong quá trình di chuyển.
B. Giảm thời gian phản ứng khi có tình huống bất ngờ xảy ra.
C. Giúp người chạy trông chuyên nghiệp hơn.
D. Tạo cảm giác an toàn cho người sử dụng.
9. Việc điều chỉnh bước chân khi chạy vũ trang, đặc biệt là giữ bước chân không quá dài, có tác dụng gì?
A. Giúp chạy nhanh hơn.
B. Giảm thiểu sức ép lên khớp gối và cổ chân, tiết kiệm năng lượng.
C. Tạo ra âm thanh bước chân nhỏ hơn.
D. Giúp súng không bị rung lắc.
10. Tác dụng của việc đánh thức cơ thể bằng các động tác khởi động nhẹ trước khi chạy vũ trang là gì?
A. Giúp cơ thể làm quen với nhiệt độ môi trường.
B. Giảm nguy cơ chấn thương, tăng hiệu quả vận động.
C. Tạo tâm lý thoải mái, tự tin khi thực hiện nhiệm vụ.
D. Tăng khả năng nhận thức về môi trường xung quanh.
11. Trong quá trình chạy vũ trang, nếu gặp tình huống cần dừng lại đột ngột, động tác nào là hiệu quả nhất?
A. Phanh gấp bằng hai chân.
B. Hạ thấp người, dùng chân trụ và chân kia làm điểm tỳ để giảm tốc.
C. Ngồi phịch xuống đất.
D. Chạy chậm lại từ từ.
12. Khi chạy vũ trang, việc sử dụng hai tay để giữ súng có ưu điểm gì?
A. Tăng khả năng ngắm bắn khi đang di chuyển.
B. Giúp súng chắc chắn hơn, giảm rung lắc và dễ dàng vượt qua địa hình.
C. Cho phép sử dụng vũ khí phụ bằng tay còn lại.
D. Tạo tư thế cân bằng tốt hơn so với giữ bằng một tay.
13. Trong các tình huống nào thì việc chạy vũ trang là phương án di chuyển tối ưu?
A. Khi di chuyển trong khu vực đông dân cư.
B. Khi cần cơ động nhanh chóng, tiếp cận hoặc rút lui khỏi vị trí có nguy cơ hoặc mục tiêu.
C. Khi tham gia các buổi diễu hành.
D. Khi đi bộ đường dài để ngắm cảnh.
14. Việc làm quen và tập luyện động tác chạy vũ trang có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với người chiến sĩ?
A. Chỉ để rèn luyện sức khỏe cá nhân.
B. Nâng cao khả năng sẵn sàng chiến đấu và ứng phó với các tình huống.
C. Giúp người chiến sĩ có kỹ năng biểu diễn thể thao.
D. Tạo thói quen vận động thường xuyên.
15. Động tác chạy vũ trang cần lưu ý gì về hơi thở để duy trì sức bền?
A. Nín thở để tập trung cao độ.
B. Thở bằng mũi, hít sâu và thở ra đều đặn.
C. Thở gấp, thở hổn hển để lấy nhiều oxy.
D. Chỉ thở khi dừng lại để nghỉ ngơi.
16. Trong tình huống cần di chuyển nhanh qua địa hình có nhiều vật cản nhỏ, tư thế chạy vũ trang nào được khuyến khích?
A. Chạy thẳng, không né tránh.
B. Chạy zic-zac liên tục.
C. Chạy thấp người, dùng tay kiểm soát vật cản.
D. Chạy tốc độ chậm để quan sát.
17. Khi chạy vũ trang, nếu súng được giữ ở tư thế nghiêng quá nhiều về một bên, hậu quả có thể xảy ra là gì?
A. Tăng tốc độ chạy.
B. Giảm khả năng ngắm bắn chính xác và có thể làm rơi vũ khí.
C. Giúp cơ thể cân bằng tốt hơn.
D. Tạo tư thế thoải mái cho người chạy.
18. Động tác chạy vũ trang có thể được kết hợp với những kỹ năng nào khác để tăng hiệu quả chiến đấu?
A. Hát vang bài hát hành khúc.
B. Quan sát, nhận định tình hình và sẵn sàng sử dụng vũ khí.
C. Thực hiện các động tác thể dục nhịp điệu.
D. Nói chuyện với đồng đội để giữ tinh thần.
19. Khi thực hành động tác chạy vũ trang, việc giữ thăng bằng cho cơ thể được ưu tiên hàng đầu nhằm mục đích gì?
A. Tăng tốc độ chạy và giảm tiêu hao sức lực.
B. Dễ dàng thao tác với vũ khí và trang bị.
C. Giảm thiểu nguy cơ bị ngã hoặc mất thăng bằng.
D. Tạo tư thế uyển chuyển, gây ấn tượng với đồng đội.
20. Khi thực hiện động tác chạy vũ trang với trang bị nặng, người chiến sĩ cần điều chỉnh kỹ thuật như thế nào để giảm mệt mỏi?
A. Chạy nhanh hết sức để hoàn thành sớm.
B. Tập trung vào nhịp thở đều và bước chân ổn định, không quá dài.
C. Né tránh các đoạn đường khó đi.
D. Nhờ đồng đội hỗ trợ mang vác bớt trang bị.
21. Tác dụng của việc sử dụng dây đeo súng đúng cách khi chạy vũ trang là gì?
A. Chỉ để trang trí cho súng.
B. Giúp phân tán trọng lượng súng, giảm mỏi vai và tăng sự chắc chắn.
C. Tăng khả năng chống va đập cho súng.
D. Cho phép sử dụng súng bằng cả hai tay dễ dàng hơn.
22. Khi chạy vũ trang trên địa hình có nhiều sình lầy hoặc trơn trượt, người chiến sĩ nên tập trung vào yếu tố nào nhất?
A. Tốc độ chạy tối đa.
B. Giữ súng chắc chắn bằng hai tay.
C. Đảm bảo bước chân vững vàng và giữ thăng bằng.
D. Quan sát kỹ các hướng xung quanh.
23. Trong tư thế chạy vũ trang, khi giữ súng bằng tay phải, vai phải của người chạy nên ở vị trí nào so với vai trái?
A. Ngang bằng.
B. Hơi cao hơn.
C. Hơi thấp hơn.
D. Chấp nhận mọi vị trí miễn là giữ được súng.
24. Khi chạy vũ trang trên địa hình dốc xuống, người chạy cần lưu ý điều gì để đảm bảo an toàn?
A. Tăng tốc độ để vượt qua nhanh.
B. Giữ người hơi ngả về phía sau và hạ thấp trọng tâm.
C. Luôn nhìn thẳng về phía trước, không nhìn xuống chân.
D. Dùng tay chống xuống đất để giữ thăng bằng.
25. Tác dụng chính của việc thực hiện động tác chạy vũ trang ở tốc độ vừa phải là gì?
A. Chỉ dành cho những người mới tập làm quen.
B. Đảm bảo sự ổn định, khả năng sẵn sàng chiến đấu và tiết kiệm sức.
C. Giúp phân tán sự chú ý của đối phương.
D. Phù hợp với địa hình phức tạp, nhiều chướng ngại vật.
